Щипка сол, плюс 2 килограма защо наддавате месец след месец; СПЕЙДФИТ
20 октомври 2011 г.
Много хора, които спазват диета, въздишат горчиво, когато застанат на кантара след дълъг пост: дори напълнявам от въздуха!
Докато истинската причина е много по-прозаична и осезаема, причината за наддаване на тегло в корема, тазобедрената става и бедрото е най-вероятно една щипка сол, която поръсвате във вашата диета и супа на обяд.
Натрият е един от най-важните минерали, от които се нуждае тялото ви - без него не бихте могли да задържате и оползотворявате влагата, дехидратирате, спирате метаболизма си.
За спортисти, като например бегачи на дълги разстояния, които губят големи количества натрий чрез изпотяване и след това внезапно консумират големи количества вода, това е сериозен проблем.