Щети, причинени от прекомерно тегло-Radio China International
Британската преса съобщи, че китайските жени не обичат да отслабват чрез спорт. Публикуваната статистика показва, че днешните китайки са по-дебели от всякога, със средна височина 1,55 метра, със средно тегло 57 килограма. Теглото се е увеличило с 1,7 килограма в сравнение с преди десет години. Също така днес нарастващият размер на талията предизвиква безпокойство. Навсякъде, където чувате хората да казват: „Трябва да отслабна“, но жените по-бързо приемат лекарства за отслабване или намаляват приема на храна, отколкото да мислят за упражнения.
Добре дошли, скъпи слушатели, в ново издание на рубриката „Наука, образование и здраве“ по Radio China International. Микрофонът, Li Xin.
Скъпи приятели, британската преса обясни феномена, представен по-горе, цитирайки резултата от изследване, проведено от професор Гао от университета Райърсън в Канада. В Китай тънката талия е женствена черта и красота. Западните жени смятат силата за красота. Те провеждат курсове за обучение с възможно най-високата интензивност. Но китайските жени обикновено не искат да бъдат енергични. Те искат само да премахнат коремните мазнини, не искат да се занимават със спорт, който допринася за растежа на мускулите на краката. Всъщност научните изследвания доказват, че угояването вреди повече на здравето.
Тоненето е враг на дълголетието
Статистиката показва, че хората със затлъстяване се сблъскват с двойно по-голяма честота на заболявания на церебралната емболия и сърдечна недостатъчност, в сравнение с хората с нормално тегло. Също така, затлъстяването допринася за три пъти по-висока честота на коронарна болест на сърцето, 3 до 7 пъти високо кръвно налягане, четири пъти за диабет и 4 до 6 пъти за жлъчен калций. По-лош е фактът, че хората със затлъстяване ще имат по-ниска продължителност на живота. 45-годишен мъж, ако надвиши нормалното тегло с 10%, ще има по-кратък живот с четири години.
Затлъстяването влияе върху работоспособността
Хората с наднормено тегло могат да бъдат засегнати от различни травми. Те са устойчиви на топлина, потят се много и бързо се уморяват. В същото време те са склонни към отоци в долната част, разширени вени и дерматит. Поради тежестта на движението тези хора могат лесно да бъдат засегнати от травма, фрактури или луксации.
Връзката между затлъстяването и умствения спад
24-годишно проучване в Швеция доказва, че проблемът със затлъстяването при жените не трябва да се пренебрегва. Жените с наднормено тегло обикновено имат интелигентност, която оставя да се желае. Жените с наднормено тегло от 60% имат симптоми на умствен спад с добавяне на всеки излишен килограм към физическото си тегло. Затлъстяването също би причинило деменция сред възрастните жени. Тялото на затлъстелите хора произвежда прекомерно хормона кортизол, хормон, който генерира увреждане на мозъчната тъкан.
Високи рискове от рак на гърдата
Американски експерти проведоха проучване на 216 жени, страдащи от рак на гърдата, отбелязвайки, че когато съотношението талия-ханш е по-голямо от 0,77, рискът от рак на гърдата се увеличава шестократно. със здрави хора. Коремното угояване е потенциална опасност за сърдечно-съдови заболявания и рак на гърдата. Също така жените, които не спортуват, имат 1,86 пъти по-висок риск да се разболеят от тези, които тренират често.
Затлъстяване и слабост на белодробната функция
Затлъстелите хора се нуждаят от повече кислород поради теглото, но белодробната функция не може да се увеличи с увеличаване на теглото. В същото време натрупването на коремни мазнини ограничава дишането на белите дробове, което води до липса на кислород, затруднено дишане и дори до изчерпване на белодробната и сърдечната функция.
Намаляването на приема на храна ви помага бързо да отслабнете. Но този тип проста и дългосрочна диета ще бъде трудна за понасяне, причинявайки нарушения на тялото, което води до нарушения на храносмилателната система и ендокринната система. След като нормалната диета бъде възобновена, теглото определено ще се върне.
Правилният начин да отслабнете е да коригирате начина си на живот и трябва да настоявате в дългосрочен план. Приемът на храна трябва да се контролира, малко по малко, отказвайки се от висококалорични храни като алкохолни напитки, прекалено сладки плодове, масло, пържени храни. Трите хранения на ден, които трябва да се приемат навреме, също не могат да бъдат пренебрегнати. Освен това правилното упражнение и редовната почивка също са важни.
Уважаеми слушатели, слушали сте „Наука, образование и здраве“ по Китайското международно радио. С тези разяснения завършихме дискусията си за вредите от затлъстяването. Режисьорът и водещ Ли Син ви благодари за вниманието и ви пожелава приятна вечер. Довиждане!