Ще отнеме ли повече време за раждане, ако съм с наднормено тегло BabyCenter
Д-р Биргит Калинер
Специалист по гинекология и акушерство с фокус върху натуропатични лечения и акупунктура
Да, статистически погледнато, ако майката е с наднормено тегло, раждането може да отнеме повече време.
Средно, раждането на бременна жена с индекс на телесна маса (ИТМ) 25 или повече отнема 80 минути повече, отколкото на жена с ИТМ под 25. Ако нейният ИТМ е 30 или по-висок, раждането отнема 105 минути.
Моля, имайте предвид, че това са средни стойности. Това не означава, че раждането ви трябва да отнеме повече време. Ако не знаете какъв е вашият ИТМ, просто използвайте нашия ИТМ калкулатор. Всичко, което трябва да направите, е да въведете теглото и височината си. Вашият личен ИТМ се изчислява с тези данни.
Високият ИТМ може да доведе до свиване на матката, което може да доведе до това, че шийката на матката не се отваря достатъчно широко за вагинално раждане. Това от своя страна увеличава вероятността от цезарово сечение.
Със здравословно количество редовни упражнения и леки упражнения можете да помогнете за предотвратяването на тези усложнения. Ако досега не сте спортували, започнете със скандинавско ходене, плуване или нежна аеробика. Прочетете нашето ръководство за упражнения по време на бременност.
Ако не искате или не можете да спортувате, не забравяйте да се движите възможно най-много и да не седите или лежите твърде дълго. Например, ако сте в движение, можете да слезете на една спирка преди местоназначението си и да извървите останалата част от пътя и да използвате стълби вместо асансьора.
Силно се препоръчва курс за подготовка за раждане. Вашият треньор ще ви подготви оптимално за раждащата ситуация, за да можете да изживеете раждането на детето си възможно най-спокойно и без страх, по-бързо и с по-малко болка. Попитайте за курс във вашия дом или работна среда. Можете също да използвате нашите безплатни видеоклипове за йога като ръководство.
Може би се интересувате от дула? Дула е професионален спътник при раждането, който не само ви подкрепя, но и партньора ви. Тази услуга обаче не се покрива от здравното осигуряване.
Вашата дула (но и много акушерки) ще ви помогне с инструкции за правилно дишане, ще ви покаже техники за релаксация, упражнения и позиции за раждане. Останете мобилни колкото е възможно по-дълго по време на индуцирането на раждането; това засилва осъзнаването на вашето тяло и позитивното мислене, като и двете оказват влияние върху раждането.