Ще ориенталски танц детрон зумба

Ако сте фен на зумба, тогава коремните танци (или ориенталски танци) вероятно са за вас. Подобно на зумба, той помага за облекчаване на стреса и изгаряне на калории. Но това не е всичко. Идеални за отпускане на мускулите след дълъг ден, седнал на вашия офис стол, движенията, изпълнявани по време на коремен танц, ще ви помогнат да отпуснете мускулите си и да премахнете сковаността в тялото си. "Пулсациите работят на гръбначния стълб и правят мускулите по-гъвкави. Прешлените са отпуснати, което помага за облекчаване на болката, причинена от сковаността на мускулите", каза специалист Брук Браун-Адамс, основател на платформата, пред Byrdie. Freestyle Dance.

детрон

По-изненадващо: ориенталският танц също може да бъде особено ефективен за облекчаване на менструалната болка. „Танцуването на корем е отлично за симптоми на ПМС поради движения в долната част на корема и тазовите мускули“, казва Брук Браун-Адамс.