Ще бъдем по-стройни, ако закусваме всеки ден

Хранителните и начина на живот на 15-годишните юноши в проучването са наблюдавани в продължение на пет години от изследователи от университета в Минесота.

Резултатите показват, че колкото по-редовно млад човек се храни сутрин, толкова по-нисък е индексът на телесната му маса. Тези, които често пропускат закуската, са средно с 2,3 килограма по-тежки от тези, които ядат редовно.

„Според нашите данни редовните закуски обикновено са по-здравословни и тренират повече от тези, които пропускат закуската“, казва Марк Перейра, изследовател в областта на общественото здраве в Университета в Минесота.

„Тези млади хора са много по-активни и се хранят по-здравословно. Те получават по-малко мазнини и холестерол и повече фибри в организма си, отколкото тези, които не ядат сутрин. ”Смята се, че около 25 процента от американските деца редовно пропускат закуската.

---