Щастлив! Хранителен коучинг Джесика Бютнер в Милтенберг - терапевтично гладуване
Терапевтичното гладуване има хилядолетна традиция и има за цел да пречисти тялото, ума и душата. Терапевтичното гладуване е форма на гладуване, която се връща към лекаря Ото Бучингер (1878 - 1966). Този метод на гладно може да се използва както за профилактика на здравето, така и за терапия при определени заболявания. За разлика от общото гладуване, терапевтичното гладуване доставя на тялото малко количество енергия. Според Бучингер терапевтичното гладуване работи не само на медицинско ниво, но и на психосоциално и духовно ниво. Тези три измерения заедно образуват неразделна единица. Поради това Бучингер говори и за „диета на душата“ по време на гладуване.
За да се гарантира успешното използване на гладуването, гладуването трябва да се наблюдава от професионалисти. Терапевтичното гладуване може да се класифицира въз основа на здравословното състояние (терапевтично гладуване, превантивно гладуване, гладуване за здрави хора) или според вида на грижата (стационарно с придружител на лекари в клиники, гладуване извън клиниката с медицинска помощ, наблюдение на гладно от ръководителите на гладуване) ).
Курс на терапевтично гладуване на гладно
Традиционният пост на Букингер започва в деня преди излекуването на гладно с намаляване на енергията до около 1000 ккал/ден. Доставката на кофеин, алкохол и никотин се спира най-късно в този момент. Препоръчва се умерена до нормална физическа активност, както и емоционална подготовка за гладуване (избягване на стрес, повече почивка).
В началото на първия ден на гладуване се приема сол на Глаубер за прочистване на дебелото черво. По време на гладуването има ежедневен прием на лимони и мед за закуска, зеленчуков бульон за обяд и плодов или зеленчуков сок за вечер и най-малко 2,5 литра течност дневно чрез билков чай и вода. Максималният разрешен енергиен прием е 250 до 500 kcal/ден.
Според Бучингер оптималният период на гладуване е от 2 до 4 седмици, при което трябва да се вземат предвид индивидуалните аспекти. Често по-кратките периоди на гладно са по-лесни за изпълнение или са предпочитани по медицински причини. Особено здравите хора, които не постят по терапевтични причини, също се възползват от по-кратки периоди. По-дългите периоди на гладно - до 6 седмици - могат да бъдат посочени за определени индикации. Медицинската асоциация за терапевтично гладуване и хранене (ÄGHE) препоръчва стандартна продължителност от 7 до 10 дни плюс подготвителен ден и след това три дни за нормализиране на хранителното поведение.
Общи препоръки, така че терапевтичното гладуване да може да се извършва спокойно и да се избягват така наречените кризи на гладно, доколкото е възможно: