Щастието ви настроение зависи от това, което ядете

За да поддържате висок морал, американско проучване, публикувано в списание Nutritional Neuroscience, ви кани да избирате различни семейства храни според вашата възраст, за да се адаптирате към химията на мозъка. След 30 години антиоксидантите предотвратяват разстройствата на настроението.

Изследването, ръководено от изследователи от Университета Бингхамтън в Ню Йорк в САЩ, показва, че настроението в На 18-29 години е силно повлиян от храни като месо които повишават нивата на някои невротрансмитери в мозъка, като серотонин и допамин, за който е известно, че повишава настроението.

Theфизическа дейност извършва се редовно, също увеличава концентрацията им невротрансмитери, потвърждава проучването, което идентифицира различните консумирани групи храни, свързани с невробиологията на мозъка, благодарение на анонимен въпросник онлайн в групи в социалните мрежи.