Шестте стълба на здравословна самооценка - Психология на мисленето
Тяхното самочувствие определя как ще се отнасяме към другите и себе си, как ще живеем своите успехи и неуспехи и къде ще се поставим в света. Но какво означава здравословно самочувствие и как може да се основава?
Тяхното самочувствие непрекъснато се изгражда през целия ни живот, променя се в светлината на срещите с другите, обратната връзка и собствения ни опит. Неговите крайъгълни камъни се полагат от обратната връзка от нашите родители, последвани от социални взаимоотношения, училищни успехи, неуспехи, награди и наказания, изживяване на нашите способности и формиране на представа за нас самите. Това може да бъде изкривено както в негативна, така и в положителна посока, но колкото повече се познаваме и приемаме, толкова по-реалистично ще бъде. Кембъл казва, че някой ще има отрицателно самочувствие, защото не се вижда стабилен, ясен и последователен - но същото може да стигне и до другата крайност. Както писахме в предишната ни статия, въпросът за самочувствието се превърна в гореща тема през 80-те години на миналия век, следвайки мита, че успешният и щастлив живот изисква високо самочувствие, за разлика от много индивидуални и социални проблеми като престъпност и същност злоупотреба.причинени от ниско самочувствие.
Изследванията обаче са дали различни резултати, тъй като не са открили връзка между високото самочувствие и щастието, психическото благосъстояние и дори прекомерното самочувствие (или стремежът да го поддържа) може да доведе до тормоз или насилствено поведение. Селигман обърна внимание на опасността, породена от високо самочувствие, породено само отвън, защото зад това не винаги стои собственото вътрешно убеждение и самопознание, а при липсата им е лесно да станете зависими от признанието на другите . Социалните медии предложиха възможността да направите това на поднос под формата на харесвания - един от проблемите с това, разбира се, е, че ако не им харесва, аз дори не съм ценен? Другото е, че ще има нарастваща пропаст между реалния живот и живота, представен в социалните медии, и разликата не само ще ви направи щастливи, но след известно време напълно ще изкриви вашето възприятие за реалността и ще ви отстрани от нашите ценни човешки взаимоотношения и ние самите.
Така че, за да се видим като истински ценни, обичани, не е условие да имаме само положителни качества, да сме най-добрите във всичко, нито да сме разпознавани отвън. Нашето самочувствие може да бъде подхранено, ако тяхното самочувствие е реалистично, тоест можем да преценим реалистично себе си и способностите си (без отрицателен или положителен пристрастен филтър). Според Брандън това има шест стълба: