Шест стъпки за възстановяване на синдром на пореста черва
Синдромът на порестата черва е синдром, който наскоро бе признат от научната общност. Той все още не е признат от по-голямата част от медицинската професия и въпреки това е свързан с много симптоми и много заболявания. Може да бъде свързан с много човешки патологии 1, включително възпалително заболяване на червата (IBD), синдром на раздразненото черво (IBS), алкохолно чернодробно заболяване (стеатоза и цироза), NASH (несвързан мастен чернодробен алкохол), диабет тип 1 и тип 2, някои артрит, депресия, мигрена, аутизъм и др. В тази статия ви казвам какво е синдром на порести черва и какво можете да направите, за да го предотвратите.
Какво е синдром на спукан черва?
Чревната лигавица е интерфейсът между нашето тяло и външната среда на чревно ниво. Докато кожата се състои от множество слоеве клетки, което я прави относително стегната и устойчива на абразия, в червата нашата лигавица (бариера отвън) се състои от един слой клетки. За улесняване на усвояването на хранителни вещества, които го прави крехък. Постоянно претърпява множество атаки от храни, замърсители на околната среда (пестициди) и микроби (вируси, бактерии, дрожди) и много лекарства, които могат да доведат до разрушаване на тази лигавица и по-специално на ставите между клетките, наречени плътни връзки. Това може да доведе до отвори в тази лигавица и разкъсване на пропускливостта, което се нарича синдром на течаща черва или пореста черва или на английски „leaky-gut”.
Каква е функцията на чревната лигавица
Чревната бариера или лигавицата предотвратява навлизането в тялото на патогенни микроорганизми и токсични вещества, като същевременно позволява усвояването на хранителни вещества, електролити и вода. Тази сложна функция се активира от сложна чревна екосистема, чиято функция е да запази цялото тяло. Тази чревна екосистема се състои от чревната лигавица (един слой клетки), но също така и от микробиотата и вътрешната функционална имунологична бариера. От структурна гледна точка тази многопластова екосистема включва отвън навътре слой бактерии (микробиотата), слой слуз, монослой от епителни клетки, свързани помежду си с тесни връзки и имунологичната бариера, съставена от множество имунни клетки. Ненарушена чревна бариера предотвратява проникването на антигени, ендотоксини, патогени и други провъзпалителни вещества в човешкото тяло, докато разпадането на чревната бариера позволява тяхното навлизане, което може да предизвика възпаление и локални или системни заболявания.
Какво води до отваряне на плътни кръстовища ?
Съсредоточете се върху плътните кръстовища
Клетките са залепени заедно, подобно на пепелни блокове в стената, от стегнати стави, които позволяват на епителните клетки да се прилепят една към друга. Молекулярната структура на тези плътни връзки е сложна. Те се състоят от около петдесет протеини, наречени клаудини, оклудини, кадерини, зона-оклудени и т.н. ! Тези протеини осигуряват сближаването и здравината на чревната и дебелото черво, като се поставят между епителните клетки. Плътното съединение осигурява адхезия между епителните клетки и по този начин позволява на лигавицата да представлява истинска защитна бариера между съдържанието на червата и нашето тяло, като го предпазва от лошо усвояваната храна, тежки метали и микроби, присъстващи в чревната флора, по-специално бактерии, вируси, гъбички и паразити. Плътните връзки регулират парацелуларната абсорбция (между клетките), която при физиологични условия е ограничена до малко количество малки молекули (вода, соли, минерали) 2 .
Един или повече виновници ?
Открит през 2000 г., протеинът има функцията да отвори тази чревна бариера, като разглобява протеините от стегнатия възел, това е Zonulin 3. Прекомерната му секреция е отговорна за чревната свръхпропускливост. Секрецията на зонулин се активира, когато червата е изложена на дисбаланс на чревната флора с прекомерен растеж на определени микроорганизми (бактерии или гъби) в микробиотата. Също така се активира в присъствието на редица лекарствени вещества (като нестероидни противовъзпалителни лекарства), някои химиотерапевтични агенти или различни токсини като пестициди, тежки метали, включително живак 4 и ПХБ (полихлорирани бифенили) 5. Някои диетични пептиди като глиадин, намиращи се в глутена, също могат да активират зонулин. Чревната пропускливост, инсулиновата резистентност, нивата на триглицеридите, пикочната киселина и Il-6 (провъзпалителен цитокин) силно корелират с нивата на зонулин в червата и в кръвта 6 .
И микробиотата във всичко това ?
Многобройни проучвания показват благоприятния ефект на някои бактерии, които основно принадлежат към семейство бактероидети, върху поддържането на целостта на плътните връзки. Тези проучвания също демонстрират пагубния ефект на други бактериални популации, които принадлежат повече към семейството на твърдите и които са отговорни за отслабването на стегнатите връзки.