Шест пакета програма за плосък корем; Лотос; Устните ми са запечатани

пакета

Пълно предизвикателство да изтеглите безплатно, за да имате плосък и добре дефиниран корем, както и лист със съвети и план за разтягане. Открийте предизвикателството "Six Pack" на Lotus & Sewn Mouth.

Нашите абонаменти в Instagram ни издават: всички следваме поне една мечтателна пластмасова бомба, показвайки нейните свежи кореми, докато сме доста доволни от нашия мохито „абдал“ и Киндер Буено, усърдно отработено всичко Зима.

Следователно е естествено, ако ви разкажем за "Шест пакета" или "шест пакета", очите ви ще блестят със скоростта на фините мехурчета студена бира, които си представяте. Освен че "шестте пакета" от Lotus & Sewn Mouth не е нищо освежаващо, напротив, ще ви стане горещо, много горещо, но все пак ще ви накара да се чувствате "толкова свежи" на плажовете това лято, следвайте ни ?

Предизвикателството „Шест пакет“

Целта е да извая стомаха й по методичен начин, за да разкрие известните шоколадови блокчета, наричани още „шест пакета“. За целта ето целенасочена 30-минутна тренировъчна програма, която се изпълнява 3 пъти седмично, у дома. Предизвикателството е структурирано около 3 вериги: един, насочен към коремната лента (12 минути), другата на коси (10 минути) и накрая част от обвивка (8 минути). Между всеки набор е препоръчително да имате време за възстановяване от 20 до 30 секунди в зависимост от нивото и да се разтягате добре след всяка сесия.