Шест от най-добрите диети за бързо растящи слаби, знаещи за здравето на iLive
Специалист на статията
И ето дългоочакваният списък с шест от най-добрите диети за бързо отслабване. Можете да изберете любимата си диета въз основа на вашето здраве или настроение. Отслабнете в удоволствие!
[1], [2], [3]
Диета "жокей"
Първият ден от диетата е много весел: трябва да ядете пилешко, печено на фурна, но просто не използвайте сол и винаги обелете пилето от пилето. Опитайте се да разтегнете това хранене за три хранения.
На втория ден разпределете 300 грама телешко месо за три порции, предварително изпечете.
Третият ден е най-забавен, не е нужно да готвите нищо, но трябва да гладувате до глад цял ден. Положителното е, че на третия ден от която и да е от шестте най-добри диети можете, разбира се, да изпиете 4-5 порции черно кафе без захар. На това ще отслабнете от 3 до 5 килограма. Фантастично!
Просто се уверете, че не всички хора са свикнали да имат толкова малко. Това количество месо може да се пропусне преди пълно насищане. Загубеното тегло може да ви се върне за кратко време. И в продължение на три дни на диета може да се чувствате слаби и замаяни - но това са малки неща по пътя към красотата.
[4], [5], [6], [7], [8]
Класика на жанра - кафе с шоколад
Резултатът: загуба на 3-5 килограма излишно тегло
Името на диетата е доста примамливо. През деня стомахът ви ще зарадва само няколко чаши кафе без захар, възможно е да добавите сухо мляко. Можете също така да изядете малка плочка черен шоколад. Обичате ли тъмен шоколад?
Резултатът, както при предишната диета, - губите 3-5 килограма живо тегло.
Преди да използвате тази диета, консултирайте се с лекар. Ако имате нестабилно кръвно налягане - откажете се от такава диета, здравето е основното.
Внимание, моля! По време на диета са възможни главоболие, безсъние, гадене, обща слабост.
Някои от най-безопасните диети са тези, които са средно 9 дни.
[9]
Подмладяване - кефирна диета
Резултат: излишък от 3-6 килограма (това е много!).
Тази диета ще бъде много полезна и за хора без наднормено тегло, защото киселото мляко подобрява работата на стомаха и червата. Както всички вече са разбрали, основният компонент на диетата е кефирът!
За да не се чувствате гладни, разведрете диетата си с варен ориз - това е графикът за първите три дни.
Следващите три дни яжте сочно варено пиле, без кожа.
А през останалите три дни единствената храна за вас ще бъдат ябълките. Така след 9 дни излишните 3-6 килограма изчезват (това не е достатъчно).
Диета с елда
Резултатът: поне 3-4 килограма.
Вечер преди лягане изплакнете чаша елда. След това трябва да го напълните с две чаши вода и безопасно да заспите. И на сутринта получаваме прекрасно лакомство, което издържаме през следващата седмица или две.
Въпросът е колко дълго ще оцелеете? Абсолютно нищо за добавяне към такова вкусно ястие. Не можете да добавяте масло или сол. Не яжте хляб или каквото и да било, освен елда.
Насърчавайте се по желание със зелен чай, кефир или направете отвара от лечебни билки. След първата седмица гарантирано ще загубите поне 3-4 кг.
Ако стоите две седмици - резултатът ще ви изненада. Това е цялата тайна на диетата с елда.
[10]
Диня диня
Тази диета е идеална за лятото. През лятото не сте толкова гладни заради топлото време. Закусете с любимата си каша с парче сирене. Не добавяйте нищо, дори сол.
Когато ядете, готвите или изхвърляте зеленчуците, можете да добавите малко мазна риба или месо към зеленчуците.
Вечерята е узряла диня. Застанете на кантара. На всеки 30 килограма е необходима една зряла диня - добър летен вариант. Можете да загубите 1 излишен килограм на ден.
Не препоръчвам да се придържате към такава диета повече от пет дни.
И накрая - трудна диета
Резултат: Кажете сбогом на излишните 5 килограма.
Ако мислите, че можете да издържите доста агресивен начин на хранене известно време - това е вашата диета.
За закуска се ограничаваме до едно варено яйце, разбира се не го осоляваме. Ако е голяма тежест - изпийте яйце с чай без захар.
Вечеряйте варено месо или риба, салата от сурови зеленчуци, без добавен вкус. В салатата можете да добавите разнообразие от лимонов сок.
Вечерята е билков чай. Доста просто, но ефективно. За една седмица смело се сбогувайте с излишните 5 килограма.
Вашето внимание беше представено на 6-те най-добри диети за бързо отслабване. Изберете своя.