Шест на; ons; от канадската фондация за сърдечни и инсултски ръководства за храна

Новото и преработено ръководство за храни в Канада е готово и радва с новия си вид и прости съобщения.

шест

Ръководството за храни вече не е един документ. По-скоро той се състои от няколко ресурси, достъпни директно на сайта canada.ca/foodguide, които включват, наред с други неща, съвети, видеоклипове и няколко рецепти за сърце и инсулт. Горната снимка е от началната страница на хранителния справочник: старият модел с форма на дъга е заменен от обикновена чиния, заобиколена от следните съвети:

  • Яжте много зеленчуци и плодове (половин чиния).
  • Яжте протеинови храни (една четвърт от чинията).
  • Изберете пълнозърнести храни (една четвърт чиния).
  • Направете водата като предпочитана от вас напитка.

Ето как новото ръководство ще ви помогне да направите информиран избор на храна, особено ако живеете или сте претърпели инсулт или сте изложени на риск от сърдечни заболявания.