Шест месеца, пет дни, девет килограма; Аврелиан
Някъде в средата на юни Разбрах, че съм наддала много. Бях достигнал 79 кг, което беше абсолютен рекорд за мен. Освен това изглеждаше, че каквото и да ям, тялото ми ще реши, че иска да го използва за по-късно.
Помислих си "готов!", Отминаха дните с бързия метаболизъм, който изгаря всичко, което влагате в тялото си, но реших, че е време да отслабна. Чувствах се тежък и понякога физически уморен. Въпреки че бягах, разбрах, че замествам цялата си енергия с друга и дори допълнителна. Реших, че трябва да направя план. Тъй като не съм фен на диетите и различните видове гладуване, мислех, че мога да успея само с повече движение.
Реших, че първата стъпка е да разбера колко движение правя по това време и казах, че би било добре да видя колко точно прекарвам на ден - все пак работата пред компютъра не изисква много от вас. И така, една вечер се озовах в търсене на приложения, които използват телефона ми като крачкомер, за да изчислят броя си стъпки. Бързо намерих един, наречен Noom Walk: Pedometer. Изглежда беше това, което търсех, но намерих приложение от същите хора с интересно име - Noom Coss Weight Loss Coach! Изглеждаше точно това, което търсех - някой/нещо, което да ме води. Гледах презентационното видео и имаше смисъл - никакви лекове, никакви глупости без седмица ябълки, едно месо, една вода - всичко изглеждаше направо напред. Затова инсталирах приложението и започнах да го използвам.
Отначало той ме попита някои факти за тялото ми и ми каза да избера каква е целта на теглото. Тъй като в съзнанието ми щях да бъда извънредно развълнуван, ако попадна под 73 (някъде около 71-72), казах, че мога да поставя по-ниска цел и избрах 70 кг. Той ми показа план за отслабване, според който щях да отслабвам по малко всяка седмица, докато достигна 70 кг. Изглеждаше, че ще стигна някъде през ноември. Ноември. кой има време дотогава? Казах си.
Започнах да се грижа какво и как се храня. Сложих всичко, което ядох или пих в приложението и така разбрах как всяка чаша вино, всяка пържола и т.н. ми влияят. Открих, че някои неща работят по-добре, други не. Както и да е ... в началото беше относително трудно, особено след като не спазих плана в приложението и се опитах да го направя още по-труден, отколкото беше - кой имаше време до ноември? Започнах и да се движа постоянно, беше важно да се придържам към графика. Това изглеждаше като най-трудната част.
След около месец и половина, Започнах да използвам приложението все по-рядко, но останах с научените уроци и информацията в статиите.
Шест месеца и пет дни по-късно, скалата под мен показа 69,9 кг! Без идиотски лекове, без твърде много стрес и без бързи и трайни решения, само с информация, технологии и воля. И това е графиката с развитието на теглото ми във времето: