Шест ефекта от енергийните напитки
от Вероника Радулеску, петък, 20 юни 2008 г., 11:01
Толкова ли са безобидни енергийните напитки? Хората не ги интересува. Не задавам такъв въпрос с мотива, че „така или иначе рядко ги пия“. Не забравяйте обаче да сложите няколко кутии в кошницата, когато отида в супермаркета. Истината е, че ви помага, когато се чувствате изтощени, но те имат и странични ефекти. Ако сте луди по тях, опитайте се да не прекалявате. ето защо.
Знаете ли, че можете да умрете от предозиране на кофеин? Достатъчно е да изпиете 6 чаши кафе. Енергийните напитки съдържат по-концентриран кофеин от кафето, така че трябва да бъдете много внимателни. Дори да мислите, че са сок, установете, че енергийните напитки съдържат много по-голямо количество кофеин и захар. Ако безалкохолната напитка съдържа 25-40 милиграма кофеин, енергийните напитки съдържат двойно повече, а когато кофеинът остава в тялото твърде дълго, това причинява безсъние. .
Най-много може да засегне сърцето. Съдържанието на тези напитки променя кръвното налягане и пулса. Ако пиете големи количества кофеин, пулсът ви може да стане толкова бърз, че рискувате живота си.
Освен това енергийните напитки ви дехидратират. Кофеинът и захарта ви дават енергия, но не и количеството течности, от което се нуждаете. Специалистите ни съветват да избягваме тези напитки, когато спортуваме. Изпотяването на тялото и дехидратацията могат да бъдат фатални.
Захарта свръхстимулира нервната система, карайки хората да се чувстват пълни с енергия. Когато ефектът отмине, е по-лошо, отколкото ако не са ги консумирали и изпитват нужда от повече захар. Ако свикнат, те само отслабват имунната система.
Напоследък е модерно енергийните напитки да се смесват с алкохол. Но тази смес е вредна за сърцето. Енергетиците противодействат на ефекта на алкохола и ви карат да не осъзнавате колко сте пили. Когато ефектът им отмине, може да имате проблеми с дишането или дори да повърнете по време на сън.
Поради високото си съдържание на захар, те могат да бъдат много опасни за тези, които страдат от диабет или за тези, които имат вариации в кръвната захар.
Енергийните напитки съдържат и други вещества, които карат лекарите да мислят: ефедрин, гуарана, женшен и др. Доказано е, че ефедринът в комбинация с кофеин причинява фатални сърдечни заболявания.
Най-известната енергийна напитка на нашия пазар съдържа количество таурин (аминокиселина, произведена от тялото, особено в мускулите, мозъка, сърцето и кръвта), еквивалентно на това, получено от 500 чаши червено вино. Сред ефектите на таурина в организма са: регулиране на температурата, намаляване на стреса, повишаване на сърдечната дейност и детоксикация на тялото.