Шепа; бадеми на ден новият здравен рефлекс; Ежедневният пациент

Малки, практични за транспортиране и съхранение, сухи бадеми изглеждат идеални в случай на глад. Но какви са техните свойства ?

здравен

Свойствата на бадемите

Тези сушени плодове съдържат много влакна, особено когато се консумира с кожата им. Ако го похапнеш, ще стигнеш до ситост друго лакомство и те също ще направят вашето чревен транзит.
Бадемите също съдържат много минерали от съществено значение за вашето тяло. Намираме калий който участва вотстраняване на излишната сол в кръвта; на магнезий, този микроелемент, който действа, наред с други неща, върху стрес или дори калций от съществено значение за вашите кости и зъби. Те също са съставени от добри мастни киселини: моно и полиненаситени мастни киселини, които участват в намаляване на нивата на LDL, лош холестерол.