Шейк средиземноморската диета е тайната на дългия, щастлив живот

Понастоящем изследователите от университета в Гьотеборг наблюдават здравето на хиляди хора през 70-те години.

диета

Изследователи от университета в Гьотеборг наблюдават здравето на хиляди хора на седемдесет години вече повече от четири десетилетия. Според дисертация, публикувана в списание Age, тя увеличава шансовете за дълголетие с 20 процента, ако човек живее дългосрочно средиземноморска диета.

В тази диета има много плодове, зеленчуци и семена, ядете редовно риба, който следва, но само умерено месо и млечни продукти, чаша вино е разрешена за хранене.