Шат-карма - техники за почистване - 1540284123s уебсайт!

Шат-Карма - техники за пречистване

Почистващите упражнения са много важни в йога. Патанджали описва в своите йога сутри Шаука Чистота или чистота като част от нияма. Нияма описва личния начин на живот. Шаука означава чистота, чистота на тялото и душата.

"Отвращението към собственото тяло и отвращението възникват от чистотата

Неполово сношение с другия ..."

Човекът, извършил прочистването, все по-често ще избягва да внася лоши и неблагоприятни неща в тялото и душата за него. След като тялото се очисти, можете бързо да видите и почувствате това, което не е добро за вас. Възниква отвращение и отвращение към тези неща - храна, хора, ситуации и т.н.

Физическите и фини тела се прочистват чрез почистващите упражнения. Грубото или физическото тяло се почиства. Например хранителните вещества могат да се транспортират по-добре, жлезите функционират по-добре и кислородът може да се абсорбира все по-ефективно и по-ефективно да се разпределя в тялото. Ако финото тяло се почисти, надитата се почистват и жизнената енергия Прана може да тече повече през тялото. Важен аспект на тези прочистващи практики е фактът, че упражненията се отърват от „лошата“ карма. Животът е освободен и може да поеме по-положителен курс.

На Запад ежедневно се извършват и прости упражнения за почистване. Тук трябва да се спомене:

Мийте ръцете си
Къпане/душ
Измийте зъбите

Други упражнения от областта на Аюрведа и натуропатия също вече се провеждат в нашето общество:

Почистване на език - хлебарки на езика
Издърпване на масло

В йогическата практика на този етап трябва да се спомене Шат Кармата. Шат Карма може да бъде с шестократно Действия преведе и назовава шестте пречистващи упражнения от писанията на Хатха Йога. Шестте акта са

Нети
Капалабхати или Бхастрика
Даути
Бхасти
Наули
Тратака

"Тези шест упражнения, които са тайна, пречистват тялото

и притежават прекрасни качества се считат от най-великия йогин

похвали.”

Различните упражнения за почистване изглеждат много екзотични за западняците, като поглъщане на марлева превръзка или издърпване на памучни връзки през носа. Но ако погледнете зад кулисите, пречистващите упражнения се оказват много полезни за освобождаване на тялото от примеси. Това елиминира болести, неразположение и заболявания от всякакъв вид.

Някои упражнения за пречистване обаче трябва да се изпълняват само под ръководството на опитен гуру.

Почистете почистващите упражнения

тяло
призрак
душа
мисли
Надис
карма

В наши дни организмът получава много замърсители чрез диета. Засипваме в себе си много нездравословна храна. Това трябва да се метаболизира и се създават отпадъчни продукти, които тялото трябва да отделя. Ако тя бъде затрупана от "лоши" храни, системата за детоксикация става

Бъбрек и пикочен мехур
Черва
кожата
дъх

претоварени и се развиват болести. Шлаките и енергиите в тялото, кръвта и лимфната течност вече не могат да текат правилно. Има умора и загуба на жизненост. В четирите сока, преподаващи класическа натуропатия, това състояние се нарича храчки. Флегматичният човек е муден, уморен, улегнал и безволен.

"Ако някой има излишни мазнини или храчки, нека първо

изпълнете следните шест упражнения...... "

Други симптоми на отделителните органи са

мътна, миризлива урина
вонящ, неприятно миришещ изпражнения
дефектна кожа
Нарушения на кожата
неприятно миришеща пот
Лош дъх.

Натрупванията на токсини в организма, причинени от лош начин на живот, са известни като ама. Ама означава "неразграден остатък". Ама запушва и блокира енергийните пътища.

Ако човек погледне ума, той разпознава в спокойствие и медитация, че огромна поток от мисли се втурва през главата всяка секунда. Огромният поток от медии ни затрупва с информация от радио, телевизия и вестници. На работното място са необходими внимание и мислене. Всеки ден чувате шум от околната среда, колите карат, майстори работят и хората говорят.

Това обзема съзнанието и води до безпокойство и нервност.

Човек също трябва да предпазва мислите си от замърсяване и да ги освобождава от негативни мисловни модели.