Шаран - Калории и информация за храненето
Шаранът е типично коледно ястие, но може да се лови прясно през цялата година. Счита се за мазна риба, но всъщност нейните килокалории са само малко по-високи от останалите риби. Шаранът компенсира това със своите хранителни стойности като фосфор, желязо, витамини от група В и витамин А. Многофункционалната сладководна риба вкусва пържено, на скара или на пара.
Преглед на хранителните стойности
| 21-ви | G |
| 0 | G |
| 4-ти | G |
| 0 | G |
| 472 | kJ |
| 116 | ккал |
Други популярни продукти от „риба и морски дарове“
- змиорка
- Филе от минтай в Аляска
- Скариди
- Костур/костур
- Ципура
- Камбала
- херинга
- треска
- Сьомга пъстърва
- линг
- скумрия
- Филе Пангасиус
- пушена сьомга
- char
- Аншоа
- Хляб и хлебни изделия
- Бързо хранене
- риба и морски дарове
- Месо и птици
- Зеленчуци и салата
- напитки
- Зърнени храни и ориз
- Картофи и картофени продукти
- Продукти от сирене и сирене
- Съставки за готвене и печене
- мляко и млечни продукти
- Ядки и бобови растения
- плодове
- Ядливи мазнини и масла
- Сладкарски изделия и захар
- различни
- Колбаси и месни продукти