Шантили Дюкан, рецепта на Дюкан
Ето рецептата за бита сметана по стил Дюкан.
> 2 малки швейцарци на 0%.
> 2 белтъка, разбити до твърд сняг.
> 1 супена лъжица аспартам.
> Разбийте белтъците до твърдост и внимателно включете останалите съставки.
> Възможно е да добавите аромат или лъжица обезмаслено какао по време на круизната фаза.
Индексът на телесна маса е полезен индикатор за рисковете за здравето, свързани с наднорменото и поднорменото тегло. Това е стойност, която дава възможност да се оцени пълнотата на човек. Това изчисление взема предвид както височината, така и теглото.
Това е метод за отслабване, създаден от Valérie Orsoni, за намиране и стабилизиране на идеалното тегло. Състои се от 4 фази Detox, Attack, Balance, Booster и има 4 стълба: хранене, лесен фитнес, мотивация и стрес и управление на съня.
През последните години това беше много модерно: палео или палеолитна диета! Принципът? Приемете същия начин на хранене като нашите предци (т.е. преди индустриалната ера) с протеини, растения и маслодайни семена. Млечните продукти и зърнените култури са забранени. Защо работи? Именно премахването на нишестета и преработените храни е отговорно за първите няколко изгубени килограма. А този, който практикува палео диета, обикновено не изпитва глад, тъй като протеините гарантират усещането за пълнота.