Шанк Пракшалана

Лука в неделя, 9 септември 2012 г. - 12:02 ч

Ето някои подробности за този метод с цел почистване на червата. Препоръчително е да използвате този метод не повече от два пъти годишно. Също така, за последователите на терапевтичното гладуване, Шанк Пракшалана не трябва да се използва по време на периода на гладуване, тъй като е необходимо да се яде в рамките на един час след края на упражнението.

SHANK PRAKSHALANA Почистване на червата

Приготвяне: Загрейте подсолена вода (5 до 6 грама на литър). Практикувайте на гладно сутрин, в почивен ден. Няма друга практика този ден. Изпийте чаша гореща подсолена вода (като супа) Изпълнете предложените движения. Изпийте още една чаша вода, последвана от поредицата движения. Пийте с редуване на вода/движения, докато погълнете 6 чаши по това време, трябва да имате движение на червата. Обикновено се извършва първа евакуация. Ако нищо не се случи в рамките на 5 минути, повторете движенията, без да поемате вода, след което се върнете в тоалетната. Ако 1 нищо не се случи (което е рядко), ще е необходимо да започнете с обичайна клизма. След като сифонът се грундира, първите изпражнения се подават, останалото следва. Измийте ануса с вода след всяко изхождане, ако изгори от солта, смажете с малко масло; Изпийте още една чаша подсолена вода, изпълнете движенията и след това се върнете на седлото и всеки път ще има евакуация. Продължете по този начин, като редувате Пиенето/движенията/WC, докато водата излезе, е толкова бистра, колкото тази, която влиза (около 10 до 14 чаши). Не правете нищо повече и отидете до тоалетната в рамките на един час, за да отстраните останалата вода.

Изпийте чаша вода. Изпълнете следните 4 упражнения
- Застанете с крака на около 30 см един от друг, пръсти преплетени, дланите обърнати нагоре. Изправете добре гърба си и дишайте нормално.
Без да въртите торса, наклонете го наляво и след това без спиране се върнете в първоначалното положение и наклонете надясно. Повторете това двойно движение 4 пъти.
Това движение премества водата от стомаха към дванадесетопръстника и тънките черва.

[Трябва да сте регистрирани и влезли, за да видите това изображение]

- Началната позиция е една и съща, протегнете дясната ръка хоризонтално и огънете лявата, докато показалецът и палецът докоснат дясната ключица. Завъртете багажника, насочвайки удължената ръка назад, доколкото е възможно. Без спиране изпълнете обратното движение. Повторете това двойно движение 4 пъти.