Шампионски състезания - FitnessBoutique
Списък със здравословни храни, които да приемате навсякъде !
Когато обръщате внимание на това, което ядете, пазаруването може да се превърне в истинско главоболие: Кои са най-здравословните храни, в кои отдели да ги намерите? Как можете да сте сигурни в това, което купувате, и да не сгрешите? Ето списък за пазаруване за вас, който обхваща всички ваши хранителни нужди и подробно описва силните страни на всяка съставка. Носете го навсякъде !
В раздела за плодове и зеленчуци
Става въпрос за запълване на витамини и фибри, избор на пресни продукти, които съдържат достатъчно, за да отговорят на нашите нужди. Няма пресни зеленчуци на място? Обръщаме се към замразени продукти, които са запазили всичките си хранителни предимства.
ако са нишестени храни (а не зеленчуци), те са много добра здравословна алтернатива на класическите картофи, защото осигуряват повече фибри, като същевременно имат по-нисък гликемичен индекс.
когато са сезонни, тези плодове са чудесен източник на здравословни мазнини - добавете към всяка лятна салата, въпреки това пестеливо.
всеки месец списъкът със сезонните продукти се променя: достатъчно, за да се възползвате от хранителните вещества на всички, но и да предизвикате себе си в кухнята.