Шампионски клуб - ComboFit

КАКВО Е КОМФИТНО?

Combofit е динамична програма, която перфектно съчетава упражненията за бягане в училище с основните фитнес упражнения.

• Това е групова програма.
• Работи със собствено тегло, динамично или изометрично.
• Разработена е като тренировъчна база в спортните постижения.
• Помага ви да повишите белодробните си параметри.
• Развийте аеробна издръжливост, увеличете силата на издръжливост.
• Акцентът е върху високата консумация на енергия.
• Упражненията и комбинациите са по-сложни с предварително определена тема.
• Това е добре структурирана програма, ако просто искате да оформите тялото си или да отслабнете с няколко кг.
• Програмата, която трябва да се следва, се решава само след определени тестове и измервания.

Програмата е разделена на два модула:

• За начинаещи - леки упражнения с ниска сърдечна честота (аеробни), прости основни упражнения, като акцентът е върху правилното усвояване на движенията.
• За напреднали - динамични аеробно-анаеробни упражнения.

Тренировки за състезания по триатлон, полумаратон и маратон.
Обучаваме спортисти любители за участие в състезания.

ИСТОРИЯ ЗА УСПЕХА

Беше 19 август 2012 г., бях на 36 години и 125 килограма. Започнах да бягам преди почти година. Малко, глупаво и твърдо. Разбрах, че не мога да си затворя връзките на обувките, без да рискувам да го ударя.
През март 2013 г. тежах 95 килограма и се подготвях за първото състезание в живота си.
Беше зима на трансформациите, моята и тези около мен, свалих 30 кг за 6 месеца. И едва тогава започна красивата част. Трябва да благодаря и на семейството си тук, което трябваше да се преобрази заедно с мен.

Но този, на когото дължа тази трансформация, е Стелиан Туфару. Той от самото начало знаеше какво обучение да ми дава всеки ден, за да мога да водя. Той знаеше как точно да ме мотивира да дойда на следващия ден.

Бях със Стелиан на десетки - не се шегувам - на десетки състезания:
• 7500 планински маратон Бучеги
• Полумаратон в Букурещ през май 2014 г.
• Triathlon Nostress Olimp 2013 и 2014
• Национално първенство по дуатлон в Букурещ 2014
• Триатлон без асфалт 2013 и 2014г
• Международен триатлон Брашов 2013
• Триатлон X-Terra Sf. Ana 2014
• Триатлон Трихаланж Мамая 2013 и 2014 и др.

Сега се подготвяме за полумаратона през 2014 г. в Букурещ.
А от пролетта за триатлон на олимпийски дистанции и след. Това е тайна, но ние подготвяме нещо голямо.
Сега вече не си представям живота без спорт, правя 3 тренировки по плуване, 5 лека атлетика и 1-2 колоездения на седмица.
И на думата, че вече не познавам 36-годишния и 125 килограма.

СТЕЛИАН ТУФАРУ

Многократен балкански шампион и медалист от Европейската купа, Стелиан Туфару има множество титли на национален шампион по лека атлетика. Участник в световното университетско първенство, Стелиан е част от националния отбор по лека атлетика между 1986 и 2003 г.

От 2003 г. е фитнес инструктор, а от 2010 г. участва в състезания по триатлон и планинско бягане със своите ученици. „По този начин ги мотивирам да тренират по-интензивно дори след отслабване“, казва Stelică.

Стелиан поддържа повечето тренировки на открито. От 2010 г. участва в състезанията по лека атлетика за ветерани (Masters), където получава национални рекорди на 400 и 800 м.

---