Шампион Никога не скучае училище за отслабване
Въпреки че не изглежда така, едно от най-големите предизвикателства на истинската диета е ... скуката.
Защо? Защото здравословното отслабване е рутина. Ежедневна рутина, проста, постоянна и дисциплинирана.
Нашият ум обаче винаги иска нещо ново, защото знае, че рутината или нещата, направени по определен начин, представляват опасност за нея.
Уви, но къде е драмата? Къде е живият? Където са суматохата и страстта?
Как Всичко контролируемо, предсказуемо и повторяемо ли е? Как мога аз, умът, да съм доволен от такова нещо?
Умът непрекъснато иска различна храна, нови дрехи, нови забавления, нови грижи. Да, промяната е добра и необходима в живота, но тя се превръща в проблем, когато е твърде често срещана и направена от скука.
Умът непрекъснато иска нови неща, но тялото живее по други правила
Това е така, защото в Природата, в реалния свят, а не в ума, нещо става постижимо, когато отговаря на две условия: повторение и приемственост във времето.
Това е единственият начин да постигнете резултати. Случайните и недостатъчно повтарящи се действия не могат да доведат до трайни и конкретни резултати по същата причина, че не можете да поливате цвете само веднъж и да се преструвате, че цъфти внезапно. Необходимо е повторение и приемственост във вашето действие.
Ако се огледате около хората, които са успели да постигнат целта си, в отслабването, в кариерата, в личния живот, ще забележите, че те отговарят на тези две условия: те извършват многократни действия, като запазват приемствеността във времето. И игнорирайте скуката, която възниква.
Те решават да направят нещо, съставят план за действие, разделят го на отделни дейности и ги изпълняват многократно, докато получат това, което са замислили.
Без вариации, без канкан, без разнообразие, което да забавлява умовете им.
Успешните хора поемат дисциплинираната рутина на избраната цел. Той приема онази скука, която се намесва и не се оставя да бъде впечатлена от нея.
Същият принцип на повторение и приемственост се прилага и в случай на загуба на тегло. Тялото ви рационализира вътрешните си процеси, когато „знае какво да очаква“. Тоест, когато той знае какво му давате, кога и колко храна му давате, кога и колко се движите. Тази ежедневна, добра и продължителна рутина му помага да отслабва лесно и постоянно.
За да стимулирате метаболизма и да увеличите изгарянията, се нуждаете от поне 3 седмици интензивни упражнения, 5 дни в седмицата. Искам да кажа, че имате нужда от репетиция.
За да поддържате метаболизма си на това ново ниво, трябва да продължите да тренирате поне 3-4 пъти седмично, в противен случай тялото ви се връща към този по-бавен метаболизъм. Искам да кажа, че имате нужда от приемственост.
Когато разбереш, че малко по малко става езеро, започваш да обичаш рутината, която трябва да следваш, защото осъзнаваш, че всъщност не е толкова трудно, колкото изглежда. И не толкова скучно.
Нещата не са нито трудни, нито лесни, те са просто неща за вършене. Твърди или леки са само очилата, през които гледате тези неща.
Ето защо отслабването е духовно предизвикателство. Защото вашата перспектива променя всичко.
Имате ли нужда от вариация и нямате търпение? Имате всички шансове да изберете страхотни продукти за отслабване, да потърсите фалшиви преки пътища и да изберете програми, които ви обещават бързи резултати.
Желаете да проявите търпение и да поемете скуката на правилното ежедневие? Тогава тялото ви ще се превърне в начин, за който никога не сте предполагали, че сте способни.
Диамантът се формира в продължение на милиони години чрез повтарящ се и постоянен натиск. И вие искате красиво преоформено тяло, без да сте постоянни и дисциплинирани всеки ден?
Във всички филми за шампиони те имат ясна рутина, която повтарят ежедневно с търпение и постоянство. И ние гледаме развълнувано отстрани и чувстваме, че можем и ние, че и ние го искаме, че нашият момент е дошъл.
Имате в себе си това семе на изключителност на всички равнини, включително на физическия план.
Знаете, че можете, чувствате, че можете и най-вече, чувствате, че искате. И вие го искате сега.
Но той плаща цената да бъде шампион. Постоянство, ежедневна постоянство, търпение.
Честно казано, какво чакаш? Рутината започва с първата стъпка.
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.