Шам-фъстъци за понижаване на холести; рол

НАПИСАНО ОТ:, 2008-09-15 09:40:00

понижаване

  1. AT
  2. Б.
  3. СРЕЩУ
  4. д
  5. Е
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. НЕ
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.
  1. AT
  2. Б.
  3. СРЕЩУ
  4. д
  5. Е
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. НЕ
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.

Шамфъстъкът може да помогне за понижаване на "лошия" LDL холестерол, се казва в ново проучване.

Но има уловка: ако добавите шам-фъстъци към вашата диета, трябва да намалите консумацията на калории другаде, тъй като наднорменото тегло не е полезно за сърцето.

Новото проучване, публикувано в Американското списание за клинично хранене, който се занимава изключително с шам фъстък, идва в резултат на проучвания върху бадеми и орехи. Изследователи от държавния университет в Пенсилвания, водени от професор Пени Крис-Етъртън, си зададоха този въпрос: Може ли една до две порции шам фъстък да намалят LDL? За да отговорят на това, те проучиха ефектите от консумацията на шам фъстък върху 28 възрастни с високи нива на LDL холестерол. Освен факта, че нивата на холестерола им бяха високи, всички участници бяха в добро здраве и никой от тях не приемаше лекарства за понижаване на нивата на холестерола.