Шам-фъстъци вечер (здрави, угояващи)
Яжте вечер по 100 грама шам-фъстъци - угояване? С 50% мазнини, 20 часа въглехидрати и 6 g захар или здравословни? Калории, приети без шам-фъстъци: 2000 + 100 g шам фъстък
3 отговора
Ядковите мазнини са сред най-здравословните мазнини.
Знам, защото съм кетогенен и ям много ядково масло. Орехите са най-здравословните сред мазнините. Омега 3 мазнините са оптимално пропорционални на Омега 6, а бадемите също са много здравословни.
Добре, споменавайте това само ако искате да се задълбочите в ядките.
То е висококалорично, но 100 пъти по-здравословно от шоколадово блокче, ако нямате проблем с теглото .
Не, това не е лошо. Шам-фъстъците са доста здрави и ще ви помогнат да отслабнете.
подобни въпроси
очевидно Coke Zero наистина НЯМА калории и НЯМА захар. Съответно трябва да е абсолютно "неутрално" и бихте могли да пиете колкото искате, ако сте на диета, или аз съм напълно погрешен?
Искам да кажа, че там трябва да има заместители, но те правят разлика?
Защото не винаги искам да пия вода;)
В някои хранителни таблици на спечелващите тегло често чета „65 g въглехидрати на 100 g, 6 g от които са захар". Ако след това потърсите какъв е източникът на въглехидрати, пише малтодекстрин. Малтодекстрин е захар?
Не искам да знам колко калории има закуската с багел на 100g, но ако ям цяла закуска с багел от Subway, колко калории съм консумирала?
Днес една приятелка ми каза, че може да яде сладки само през целия ден (защото са толкова вкусни xD). Тогава й казах, че след това ще наддаде.
Тогава се чудехме дали не можете да поддържате теглото си, ако ядете само бонбони, но не надвишавате вашите 2000 калории.
Или напълнявате, ако консумирате твърде много захар (въпреки че не надвишавате 2000 калории)?
Имам истински апетит за две неща сутрин, но не мога да реша. Каша или царевични люспи без захар. Кашата има по-малко калории и по-малко въглехидрати. Царевичните люспи имат повече калории и повече въглехидрати. Но това, което се чудя, е какво е по-скоро угояване. Въглехидрати или калории?
Днес бях в Rewe и открих там органичен кленов сироп. На тази малка маса нямаше нищо захар на 100 грама (но много калории, ако не съм се влюбил).
Така че сега мога да предположа, че този естествен продукт е без захар?
Не знам колко и коя захар има в него, но бих искал да знам колко калории има домашно сладко около 100 грама
Здравейте, тук са само хранителните стойности за 100g, но тук има 150g в него. Колко биха били хранителните стойности, ако бяха 150g wv калории, захар и т.н. или какво трябва да изчисля?
Като цяло има почти 2200-2400 калории, които консумирам, докато натрупвам.
Тренирам само със собствено тегло, 2-3 пъти седмично по 30-50 минути.
Колко въглехидрати трябва да ям? Страхувам се, че ще ям твърде много.
Бих изял около 300-330 грама въглехидрати. Твърде много?
Протеините са малко под 100g.
Здравейте, момчета, извършихме титруване. Стандартният разтвор е 0,1 mol/l HCI и разтвор на натриев карбонат хексахидрат се титрува. 1 ml HCl съответства на 5,299 mg Na2CO3 (безводен). Сега трябва да изчислим дела на безводното вещество, което мога да разбера, но как трябва да се изчисли масата или делът на Na2CO310H2O от това. Все още имам моларната маса на Na2CO310H2O с 286,1 g/mol. 2.0012 g от 100 g разтвор се претеглят в колбата на Erlenmeyer и се разреждат с 25 ml вода. Разтворът от 100 g се състои от 6 g Na2CO3 * 10H20.
На 100гр разбира се:) Така и в моята
8 супени лъжици олио
200g нискомаслена кварка
6 супени лъжици мляко
1 ванилова захар
1 бакпулвер
400гр брашно
63g захар
1 щипка сол
Исках да попитам тази пица всъщност здравословна ли е? Защото има толкова малко мазнини и въглехидрати и малко калории за това количество. Напълнява ли ви, ако ядете това като единственото си хранене вечер, т.е. само това през деня? И мислите ли, че има здравословни въглехидрати в него?
калории цяла опаковка: 554
Аз съм в началото на дефифазата си и се опитвам да оставам под 30 грама мазнини на ден. Тъй като обаче често приготвям ястия с кетчуп, се страхувам, че няма да загубя мазнини поради високото съдържание на въглехидрати под формата на захар в кетчупа. ям 4 дни в седмицата мин. 100g кетчуп на ден. е твърде много, за да губят мазнини?
Здравейте, имам малко поднормено тегло (39,5 кг) и исках да попитам кои храни съдържат много калорин, но изобщо без захар, наистина ми е трудно да управлявам 2000 калории, мога да управлявам най-много 1700, така че коя храна има много калорин