Шакира загуби малко под 30 килограма

Боди след бебе

преди бременността

Какво е общото между Шакира, Хайди Клум, Адриана Лима и Жизел Бюндхен? Всички те се представиха няколко седмици след раждането на децата си, по-високи и по-слаби, отколкото преди бременността. Но как са го направили?

Шакира качи около 30 килограма през първата си бременност. Отърваването от тях отново може да отнеме няколко месеца за обикновения потребител.

Но Шакира вече е годна и добре обучена около три месеца след раждането на първия си син Милан Пике Мебарак. Без следа от бебешки мазнини! Как секси колумбийката с горещото замахване на бедрата успя да се отърве от излишните килограми? "AKT в движение" е вълшебната дума, с която Шакира обработи мечтаното си тяло в рамките на три месеца.

Шакира: Обратно към мечтаното тяло с дисциплина

Шакира е известна със своите горещи танцови съчетания и тонизираното си тяло. Секси блондинката се радваше да се представи в оскъдни, предимно без корем тоалети преди бременността си и многократно проблясваше в шест раници. Нейният личен треньор Анна Кайзер абсолютно очакваше, че ще се върне към старата си форма толкова скоро след раждането: „Що се отнася до тренировката, Шакира е невероятно трудолюбив и фокусиран. Тя обича да прави тренировката си възможно най-задълбочено и ефективно. Ако влезете във форма преди бременността, можете да поддържате интензивността през повечето време по време на бременността “, каза треньорът в интервю. С „АТК в движение“, a специална комбинация от танцови движения, пилатес и йога, като между тях се вдигат допълнителни тежести, Шакира свали около 30 килограма за нула време. Шакира също обръща голямо внимание на диетата си. 36-годишният се храни с богата на протеини диета. Пресни зеленчуци и нискомаслени съставки също бяха част от ежедневното меню на поп певицата. Шакрия получава подкрепа и от своя приятел, звездният тираж Жерар Пике. Като професионален спортист, той вече поддържа здравословен начин на живот.

Много прясно изпечени майки все още могат да научат нещо от Шакира. Смятаме, че е възхитително, че певицата е загубила толкова много по здравословен начин! Свалям шапка!