Съгреших - какво сега

Диета и глад

Това се случи твърде лесно: В средата на диетата има глад и от пълна задържана алчност се поглъща следващото най-добро нездравословно хранене. Или: Във фаза с резолюцията да живеем здравословно, хората си позволяват да бъдат изкушени да ядат нещо забранено. След като това се случи, гузната съвест става голяма, което дори може да доведе до разочарование от яденето.

Добрите намерения бързо изчезват

Може да има различни причини за грехопадение. Често гладът се появява автоматично след определен период на лишаване. Към диетите често се подхожда твърде строго, така че е много ясно, че тези, които искат да отслабнат, ще имат достатъчно да се занимават и след кратко време. Но дори и при умерена фаза на отслабване само с малко намалени калории, греховете са възможни. Причините за това могат да бъдат различни.

Има безброй възможни ситуации, в които желаещият да отслабне отслабне.

След цяла седмица супа и салата апетитът за нещо пикантно или сладко е огромен. В крайна сметка те се поддават на това.
Толкова вкусно мирише от пицарията в съседство.
Много се яде от мъка, самота или стрес, за да се изтръгне неприятното усещане в стомашната яма.
При липса на време не се яде лек обяд, но хамбургерът с пържени картофи майонеза се взима от снек бара. Има още няколкостотин калории.
Има толкова много вкусни ястия на парти, без които поканеният няма да иска да мине.
Чипс и сладкиши са на масата, когато гледате филми с приятели. Поканеният продължава да има достъп до тях, без да е наясно с това.
Остава някъде храна. „О, все още имам част от макароните тук. Не искате ли да ги изядете? В противен случай бих ги изхвърлил! "Кой може да каже не на това?