Помощ - обща СЛАБОСТ

[Тази публикация е последно редактирана от crazy-mom на 03.01.2008 г. в 20:55 ч.]

Helpeeeee - на всички ПОСТНИ. Аз съм тотален начинаещ.
Пост от сряда, 27 февруари> Толкова съм проклет.
Ето кратка история:
се качи на 01.01. спрях да пуша - и ХРАНЕНЕТО се превърна в заместващо удовлетворение за мен (+5 кг!). Освен това се чувствам много изтощен и изтощен в момента> затова наистина исках да направя терапевтичен пост - за прочистване на тялото и душата! Освен това спортувам много (предимно спортове за издръжливост!)

Сега имам салата> Днес, ден 4
Трудно стоя на крака - постоянно съм ХУНДЕРАСТИЧЕН, замръзвам до смърт (въпреки сауната!), Мога да пия само вода - МНОГО КУЧЕ.
Лейтенант Според спътника на гладно трябва да се пие само супа (зеленчуци варени, пресяти!), Чай + вода. За съжаление не мога да пия супа (раздразнение) - и не виждам и чай
. сега имам само ВОДА (о, никой!)

ВЪПРОС: КАКВО НАПРАВИХ ГРЕШНО. Бих искал да спортувам, за да задействам тиража - но САМО НЕ МОГА - съм твърде слаб. Просто мога да се включа след 2 х 5 мин. САУНА - без да се преобръщам (краят ми в последния полумаратон е KLAX срещу терапевтичното гладуване!)
> Наистина се страхувам да не падна!
Но аз наистина искам да направя УТРО (ден 5), защото трябва да гладувате поне 5 дни - ИЛИ.
Мога ли да лъжа лъжица бистра супа (незабавен бульон)? Имам продукт със следното съдържание:
Мая, морска сол, моркови, лук, корен от куркума, праз, магданоз, индийско орехче, чесън, любимец, целина, черен пипер, маточина, копър, червен пипер, горчица (Seitenbacher)
Когато казвам това на „леля на гладно“, тя казва НЕ, разбира се, защото СОЛТА ЗАБРАНЯВА.
Не мога да ям и зеленчукови и плодови сокове.
Единственото нещо, което "можех" да пия или да приема, би бил този бульон! В понеделник искам да БЪРЗА БЪРЗО или да продължа със супата бързо.

Би било хубаво, ако мога да получа обратна връзка БЪРЗО

PS: . между другото НЯМАМ ПРОБЛЕМ с изпускането (магнезий + входове !)

така че по ред:

Дните на слабост са съвсем нормални. Особено, когато гладувате за първи път, тялото масово изхвърля токсините - може да се случи така, че да се чувствате наистина развълнувани между тях. И ако вече сте се чувствали изтощени преди, не е чудно, че не скачате наоколо, докато постите. Помага само едно нещо: по-лесно и максимално по-лесно. Лягайте си с бутилка с топла вода, все пак е уикендът.

Имам впечатлението, че искаш твърде много от себе си. Знам това от себе си: предварително сте изготвили план за това, кои спортове, сауна и др. Искате да се подложите през дните на гладуване и това трябва да се следва. Обикновено тялото ми ме учи по-добре и в крайна сметка винаги печели.

Ако вашата кръвоносна система вече е в мазето, ако бяхте на ваше място, нямаше да я натоварвам със сауна, а по-скоро да взема горещ душ. Или може би не твърде гореща вана, но след това само със стимулиращи добавки за баня (розмарин), в противен случай кръвното налягане най-накрая ще доведе до избата.

Що се отнася до супата, не разбирам напълно какво предизвиква дразненето: не ви ли харесва или това е пиенето? Разбира се, можете и да ги лъжица, но моля, няма готови супи! Вашият спътник на гладно е абсолютно прав за солта и това не е единственото вредно вещество в моменталните неща. Със сигурност не искате да поставяте консерванти, глутамат и Ко на черния си дроб, който вече е претоварен с детоксикация!

Има огромен избор от чай (съвети можете да намерите на тази страница). Когато не виждам повече билков чай, винаги обичам да приготвям тенджера с йоги чай, а след това използвам малко по-малко чай, отколкото е указано, защото не се допуска мляко. Можете да разбъркате половин чаена лъжичка мед. Можете също така да се загреете с вода - дори бих препоръчал, ако ви е студено - и да я "подправите" с малко лимон.

Лимонът винаги е много добър, когато тялото ви е прехранено. Изсмукването на парче лимон (изсмукване на сока) също може да помогне срещу глад. В противен случай пийте много, дори ако не виждате никакъв чай или вода.

Разбира се, когато сте толкова слаби, не бива да правите усилени упражнения. Но упражненията все пак са добри. Знам, че времето не е особено привлекателно, но кратката разходка на чист въздух често прави чудеса. Опаковайте се много плътно и водоустойчиво. След това със сигурност ще ви е по-топло, когато се върнете в отоплявания апартамент.

Защо всъщност нямате право да пиете сокове? Четвърт литър сок е част от нормалния пост на Букингер. Така или иначе трябва да разреждате плодов сок много силно: друг нов начин за подправяне на водата.

И накрая: няма абсолютно никакъв срам в прекъсването на гладуването, ако тялото ви вече не иска. Това време трябва да ни помогне да изслушаме нуждите на тялото отново и да го претоварим със стрес и трескаво. Исках напр. всъщност все още гладувам този уикенд, но вчера след седмица прекъснах гладуването, защото се чувствах само слаб и изглеждах напълно хлътнал. И сега се справям чудесно и се чувствам във форма, както отдавна не.

Вашето решение е да спрете или да продължите, но ако продължите, моля, направете го сериозно, а не с какъвто и да е вид разтвор за супа. Това определено е по-лошо, отколкото поне да изкарате 4-те дни чисто.