Сгънете бъбречния камък с бирен коктейл. Чист източник
Камъкът в бъбреците причинява неприятни и болезнени моменти за много хора. Хората са приблизително 10% са склонни да развиват камъни в бъбреците през целия си живот, но статистиката показва, че този дял може да бъде много по-висок при мъжете на средна възраст.
Най-честата причина за камъни в бъбреците е недохранването и недостатъчният прием на течности с правилното качество или количество. Нашата богата на калории, богата на протеини, мазнини и захар диета с ниско съдържание на фибри, съчетана с обилна консумация на алкохол, е основната причина за широко разпространените пикочни камъни. Под неподходяща течност се разбира течност, която уврежда бъбречната функция: газирани, сладки напитки, кафе или алкохол. Под обем се разбира количеството вода, което предпазва тялото от дехидратация, което означава минимум 30 ml чиста чешмяна или изворна вода на килограм дневно телесно тегло. Това означава, че човек с тегло 50 кг трябва да пие 1,5 литра вода на ден, за да функционират бъбреците правилно.
Най-ефективната терапия за предотвратяване на камъни в бъбреците е да пиете 6-8 чаши чиста вода на ден (не кафе, алкохол, безалкохолни напитки, газирани напитки, мляко или супа), да използвате вегетарианска диета, особено консумиране на зелени растения, сурови или в формата на смлени смутита, тъй като високото им съдържание на магнезий. Трябва да знаем, че магнезият намалява риска от развитие на повтарящи се камъни в бъбреците и помага за изгонването на съществуващите.