Избягвайте ги! Това е 5-те най-угоявани летни храни аптеки BENU
Свързани симптоми:
През лятото често дори не забелязваме, че приемаме повече калории от обикновено. Ето 5-те най-мазни храни през лятото!
Захарни безалкохолни напитки
През лятото, при висока температура, е особено важно да консумирате точното количество течности, за да поддържате баланса на водния баланс. Пиенето на захарен чай, сироп, енергийни напитки, сокове или бира може да означава до 150 калории на чаша.
- Бакшиш: Направете лимонада с лимон, плодове или домашен студен чай от плодов чай, използвайте подсладител вместо захар!
Сладоледи и други студени сладкарски изделия
Чаша сладолед или огромен сладолед може да съдържа до 500 калории и да има значително съдържание на мазнини. Млечните шейкове и студено кафе с бита сметана също са висококалорични.
- Бакшиш: Избягвайте предозирането и сладките заливки! Изберете нискокалоричен шербет или си пригответе сладолед у дома, като използвате замразени плодове, лед и мед с помощта на стик миксер!
Облечени салати
Салатите са важна част от здравословното хранене. Няма значение обаче какъв дресинг и топинг ще изберем за него: версията, пърхаща в майонеза, е истинска калорийна бомба и дори да я поръсим със сирене, пържени парчета бекон или крутони, със сигурност не прави нашите линии всяко добро.
- Бакшиш: Като дресинг използвайте балсамов оцет, дижонска горчица, екстра върджин зехтин, обогатете салатата със сушени или пържени зеленчуци, сушени подправки, варени яйца!
Оферта за онлайн аптека BENU:
XLS (XL-S) Medical Direct por 90x
Естествената и клинично доказана активна съставка на медицински прах XL-S може да свърже 28% от хранителните мазнини и да намали апетита и закуската.