Сезонни алергии - Топ 10 добавки, които действат! Списание Bio Linear
Споделете тази статия
Толкова обожаваната от повечето хора пролет може да бъде и страшният период за една четвърт от населението поради неудобството, което може да причини:
● Редуване на бистър секрет от носа и запушен нос,
● Червени, сърбящи и сълзящи очи,
● Многократно кихане,
● Нарушен вкус, обоняние и слух,
● И много често умора.
Въпреки че антихистамини и кортикостероиди предписани от медицинската професия често са много ефективни, но те не са без странични ефекти (сухота в устата, гадене, сънливост ...) и някои от клиентите ви искат естествени алтернативи.
Какво да препоръчате по отношение на храната ?
Нито една диета не е доказала своята ефективност при сезонни алергии но сега се приема, че могат да се появят кръстосани реакции между веществата, присъстващи в храната, и специфичните полени. Учените са успели да свържат храната и полените, комбинацията от които понякога може да влоши някои симптоми.
Ако вашите клиенти са алергични към цветен прашец от:
● Треви: трябва да се внимава за ограничаване на фъстъците и доматите.
● Бреза, лешник, елша: внимавайте да не ядете твърде много ябълки, кайсии, нектарини, праскови, киви, моркови, целина, лешници, орехи, бадеми и картофи.
Въпреки това, всеки с алергии реагира по различен начин и консумирането на тези храни вероятно ще бъде добре, но когато се съмнявате, понякога трябва да опитате. От друга страна е желателно да се прибегне, без да е необходимо, до хипотоксична диета, за да се осигури на организма храни, богати на естествени противовъзпалителни вещества (полифеноли
плодове и зеленчуци, ненаситени мастни киселини и др.) и с ниско съдържание на наситени мазнини, глутен и казеин.
Какво да препоръчате като специфични добавки ?
Допълнения към пречистваща цел (черна ряпа, брезов сок, липова бяла дървесина ...) и тези, които позволяват да се действа върхуцелостта на чревната стена (L-глутамин) и нататък чревна флора (пробиотици) трябва да се препоръчват като приоритет, дори преди смяната на сезона. Изглежда, че някои пробиотици намаляват тежестта на симптомите.
Кверцетин
Естествено присъства в лука, ябълките, чая, гроздето, чесъна или броколите, той укрепва малките кръвоносни съдове, има естествени антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, като всички флавоноиди, но допълнителният му актив е неговият мощно антихистаминово действие. Всъщност той стабилизира мембраните на клетките, отговорни за освобождаването на хистамин: мастоцитите и базофилите. По този начин намалявайки производството на хистамин, той действа директно при източника на алергични реакции и симптоми.
Тъй като това е преди всичко превантивно средство, трябва да го посъветвате, ако е възможно, две седмици преди нарушителния сезон на полени и да го препоръчате до края на сезона, за предпочитане на гладно сутрин или извън основните хранения за по-добра бионаличност.
Често са необходими от 500 до 1500 mg на ден, които да се разпределят през деня. Може да се приема самостоятелно или заедно с приемането на алопатични антихистамини, тъй като според някои проучвания хората, които са го приемали едновременно, са съобщили за по-голямо подобрение на симптомите.
Бромелаин
Най-често се извлича от стъблото на ананаса, тази група протеолитични протеини има специфично противоотечно действие. Този ензим действа съвместно с кверцетин чрез засилване на асимилацията му и чрез ограничаващи възпалителни явления чрез намаляване на отделянето на простагландини, които причиняват възпаление. Поради това намалява възпалението и задръстванията на синусите.