Сезонен уок (162Kcal) LIGHT TO ME
Месеците септември/октомври са пълни с плодове и зеленчуци: смесва се с продукти от края на лятото и началото на есента, това ми позволява да имам добре складирана килера. Така Tac ме попита дали можем да направим уок скоро и Tic ме попита: „Мога ли да получа бонбон? „Пренебрегнах дъщеря си, за да кажа на жена ми, че уокът е страхотна идея. Успях да се поглезя на пазара с тази проста рецепта. И да, уоките са бързи и лесни: балансираме зеленчуците, както желаем, добавяме малко месо, риба или черупчести и вуала. Примирие, за да говорите, дайте път на рецептата.
Метод на Laïtoumi = 0 CookHelp/човек (210gr): вечер (от предварителната фаза)
WW Smartpoints = 1 SP/човек (210gr)
Propoint WW = 4 pp/човек (210gr)
Flexipoint WW = 3 fp/човек (210gr)
IG BAS: Съвместим
Диета на Дюкан: PL, Conso, Stab и Gala хранене
Калорийна маса (на 100гр)
| 78.6Kcal | 2.28 g | 9.15г | 5.54g |