Северното ходене, нали знаете

северното

Малко от вас трябва да пренебрегват тази нова дисциплина: Нордическа разходка. Но да, трябва да разберете за какво говоря, тази разходка, която се практикува с пръчки! Да, като ски, но с ходене. Това е бурна нова дисциплина, която се разпространи по целия свят. Невъзможно е да не срещнете някои туристи, които не са оборудвани с тояги, независимо дали се разхождате в равнините, в планината или в гората. Причината за такъв ентусиазъм? Скандинавското ходене е спорт достъпна за всички и което насърчава по-добро здраве.

ОРГАНИЧНА ЕНЕРГИЙНА ЛЕНТА

Първият 100% естествен и органичен енергиен бар, произведен във Франция. За спортисти, които търсят здравословни и естествени продукти.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪

  • Само 6 съставки, всички сертифицирани биологични
  • Без добавки, подсладители или изкуствени аромати
  • Богат на растителни протеини
  • Лесна за смилане
  • Богат на фибри, витамини и минерали
  • 10% отстъпка с код МУСКУ

Скандинавско ходене: произходът

Първоначално скандинавското ходене се практикува от състезатели по ски бягане, които се стремяха да тренират извън пистите с донякъде подобни усещания в ръцете. Следователно те се снабдиха с едни и същи стълбове и ги натискаха силно, докато ходеха, за да укрепят мускулите си. Едва през 2007 г. скандинавското ходене е прието от по-широката общественост благодарение на репутацията на спорт, достъпен за всички и полезен за здравето.

Концепцията за скандинавското ходене

Скандинавското ходене е неотделимо от използването на щеки. Те играят основна роля в движението на бързото ходене. Благодарение на тях ръцете могат да изтласкват тялото напред, като засаждат върховете на пръчките в земята. Това създава различно разпределение на усилията. Когато класическото ходене фокусира натискането върху краката, скандинавското ходене използва както долната, така и горната част на тялото. Това позволява да отидете на по-устойчив вид, докато тонизира цялото тяло.

Трябва да признаем, че първите сесии не са лесни за управление с полюсите! Но те бързо се превръщат в продължение на ръцете, които трябва да люлеете напред-назад по естествен начин, без да се стягате.