Северна диета едноседмични менюта против стареене - SantéClic
Ден 1
Закуска
- Топла напитка без добавена захар
- Пълнозърнест хляб със закваска
- Медено кисело мляко и на кубчета Apple
Обяд
- Винегрет от праз и лук лук
- Филе от треска, полукафяв ориз, броколи пара
- Поширана круша канела
Вечерям
- Тиквена супа с индийско орехче
- Бъркани яйца, лещи корал
- Faisselle с кули Червени плодове
Идеята в +: sотидете на работа в скандинавското ходене или го практикувайте поне за част от пътуването.
Ден 2
Закуска
- Топла напитка без добавена захар
- Микс от овесена каша, бадеми, семена от чиа, стафиди и черници с растително мляко
Обяд
- Настъргани моркови с рапично масло и оцетен сайдер
- Печено филе от сърна с кестени, салата от агнешка салата
- Клементин
Вечерям
- Салата от ендивия, орех и синьо
- Картофи в полска рокля, сос от бяло сирене и копър
- Пай боровинки
Идеята в +: dдифузирайте малко етерично масло от бор за пречистване на въздуха в помещенията.
Ден 3
Закуска
- Топла напитка без добавена захар
- Шведски ролки
- Ементал
- Сок от моркови
Обяд
- Салата гъби, лимонов сок и лук
- Телешка пържола, тиквени пържени картофи във фурната
- Компот от ябълки и дюли с ванилия
Вечерям
- Морковна супа с копър
- Ендивия с шунка
- Салата грейпфрут
Идеята в +: fняколко дължини на басейна в обедната почивка.
Ден 4
Закуска
- Топла напитка без добавена захар
- ръжен хляб
- Пушена пъстърва, лимонов сок
- Пресован портокалов сок
Обяд
- Карпачо от цвекло, лук и орехово масло
- Пилешки гърди от свободно отглеждане, каша от пащърнак и картофи
- Кисело мляко соя