Сестрите играят ключова роля в борбата срещу заседналия начин на живот
Западният начин на живот благоприятства заседналия начин на живот. Ефектите върху здравето са такива, че медицинските сестри са направили превенцията приоритет. Действията на тези здравни специалисти се фокусират върху повишаване на осведомеността на пациентите за рисковете от засиления начин на живот в заседнал начин, както и средствата, които трябва да бъдат приложени за намаляване на престоя.
Доказано е, че седенето с часове без прекъсване увеличава риска от заболяване. Линда Ийнс, изследовател в Училището за медицински сестри в Тексаския университет, подчертава ролята, която сестрите играят за тяхното намаляване. Освен това в American Journal of Nursing са изтъкнати съвети и протоколи, фокусирани върху превенцията на заседналия начин на живот.
Сред тях намираме по-специално препоръки относно използването на постоянно бюро, както и относно практиката на ходене и паузи в изправено положение. Използването на напомняния (на смартфон или компютър) също се препоръчва, за да ви напомня да правите кратки активни почивки през целия ден.
Борбата на медицинските сестри
Борбата срещу заседналия начин на живот е в основата на настоящите грижи на здравните специалисти, особено медицински сестри. В зависимост от здравословното състояние на своите пациенти, те предоставят персонализирани съвети с цел намаляване или дори изкореняване на заседналия начин на живот.
Например, те могат да ги насърчат да изравнят времето на бездействие и движение, като правят почивки в изправено положение или ходене. Освен това се оказва, че резултатите се получават и само чрез информиране на заинтересованите хора за рисковете от заседналия начин на живот и ползите от практикуването на физическа активност.