Сесилни цисталгии, емоции, стрес и диета Френска асоциация по цистит
Имам c.i. в продължение на шест години. Симптомите са тези, описани в специализирани списания, както и в многото препоръки, които могат да бъдат прочетени на различни сайтове и форуми, така че няма да говоря за тях. Няма да говоря нито за обстоятелствата, които са довели до появата на тези болки от типа "остър цистит", т.е. "цисталгия" без микроби "в урината., както при повечето хора, страдащи от това, те бяха много важни, изтощителни, депресиращи и т.н. Те станаха много по-малко с течение на времето, освен това промениха външния си вид и мога да кажа, че за една година, Имам нормален живот или така (диетата, която си наложих, понякога е малко проблематична, когато не сте у дома).
Първите пет години бяха истинско „препятствие“, за което ще ви спестя подробности. Това, което ми помогна най-много, е по важност: храна, фасцитерапия (вид нежна физиотерапия, върху мускулите и фасциите на малкия таз), учене на упражнения за релаксация, тай чи, едногодишна психотерапия, моите показания за емоционалното мозък, семинари за изучаване на медитация и др. Може би хомеопатията също е помогнала за подобряване на симптомите, както и акупунктурата за няколко месеца.
1. Храна:
Дълго време бях забелязал и чел, че алкохолът, кафето, чаят, захарта влошават или предизвикват болката ми. Но чак когато отидох при диетолог преди година, разбрах какво точно е подходящо за мен и кое е забранено. Например, анализите показват, че имам непоносимост към глутен и млечни продукти, за които нямах абсолютно никаква представа, тъй като винаги съм понасял много добре хляб и сирена (вече не ям и не ям нито едното, нито другото). Бъдете сигурни, след малко период на колебание, малко въображение и помощта на няколко четения, които биха отнели твърде много време, за да се развият тук, намерих диета, която ме задоволява и с която не съм. Статията, която прочетох на сайта, забележително обхваща проблема. С няколко изключения (и които вероятно са индивидуални, като например непоносимост към глутен), в момента спазвам тази алкализираща диета.
Магнезият, който приемам от една година, със сигурност ми помага да намаля стреса и контрактурите.
2. Цялата тази работа върху емоциите и стреса ми позволи най-накрая да разбера защо ме боли. Убеден съм, че са все по-прецизното познаване на негативните емоции
свивам определени мускули, което постепенно ме накара да открия, че мога сам да действам върху тези мускули и фасции. Това не се случи за една нощ, но се прави с помощта на компетентни хора (не е задължително C.i. специалисти).
За да го поддържам конкретен, мога да обобщя настоящите си проблеми и решенията, които намерих за тях, както следва: