Сериозни грешки в диетите - затова не получаваме мечтания силует - CSID Какво се случва

диетите

Започнали ли сте на пръв поглед безкрайна диета? Излишните килограми не изчезват, въпреки че си мислите, че спазвате всички така наречени правила за ядене на светлина? Е, много от нас правят тривиални грешки в отчаян опит да извлекат фигура през ринга. Ето тези:

1. Пием диетични сокове и използваме подсладители, защото си представяме, че ако елиминираме захарта от диетата си, решихме проблема с угояването. Истината е, че последните проучвания потвърждават, че някои подсладители допринасят напълно за увеличаване на броя на случаите на затлъстяване. Освен това има изследвания, които показват, че докато фигурата страда, потребителите на диетични продукти са изложени на всякакви сериозни заболявания, включително мозъчни.

2. Изцяло премахваме мазнините от нашата диета. Ето още една типична грешка, срещана в аматьорските режими за отслабване. Мазнините играят роля в храната, улеснява усвояването на витамините, а добрият холестерол допринася за регенерацията на клетките. Също така, производството на витамин D под действието на слънцето не е възможно при липса на мазнини по кожата.