Сериозен проблем - смола Medinetz
В световен мащаб 1,9 милиарда души са с наднормено тегло, 600 милиона от тях са с наднормено тегло с ИТМ най-малко 30. Повече хора по света умират от последиците от наднорменото тегло, отколкото от глада.
Световната здравна организация СЗО определя наднорменото тегло и затлъстяването според индекса на телесна маса (ИТМ - тегло, разделено на височина на квадрат). ИТМ от 30 означава затлъстяване, затлъстяване, степен I.
Групата на хората с наднормено тегло нараства бързо и заедно с това рискът от развитие на захарен диабет, венозна тромбоза, високо кръвно налягане, инфаркт и преждевременна смърт.
Затлъстяването се развива постепенно с непрекъснато положителен енергиен баланс, което означава, че се консумират повече калории, отколкото се консумират от ежедневните дейности. Засегнатите трудно могат да разкъсат този порочен кръг. Достатъчно упражнение е важно. Децата трябва да спортуват поне един час на ден. Ефектът от ролевия модел в семейството е решаващ: Родителите, които обичат да се движат и се забавляват, ще предадат тази радост на децата си.
Последните изследвания показват, че физическата активност може да помогне за контролиране на импулса да се яде повече. Повишената физическа активност е свързана с намален прием на мазнини и по-малко стрес и следователно е важна предпоставка за успешното прилагане на диети. Промяна в диетата може да се направи, например, към средиземноморската диета (зеленчуци, плодове, риба, чесън, малко червено месо, зехтин) или алтернативно на скандинавската диета (плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти, риба, рапично масло). От решаващо значение обаче е комбинацията от диета с повишена физическа активност, която трябва да бъде забавна.
Д-р мед. Биргит Вайс
Специалист по вътрешни болести, ангиология