Серия Здравословна диета Абракадабра! Диетата на вещиците - спорт - FAZ
Без фалшиви надежди - диетата на вещиците не предизвиква никакви килограми. Но по определен начин това е „вълшебно“, защото не става въпрос само за отслабване, но и за магия и ритуали, които предизвикват обръщане към себе си и насърчават самоуважението.
Диетата на вещиците е замислена и записана от „вещицата на свободна практика“ Улрике Ашер, която води екскурзии до магически места, учител е по Рейки и дава шамански консултации и семинари.
Отслабване: освобождаване от ненужен баласт
Вашата книга „Диета на вещици“ се чете като обещание, особено за тези, които са спазени от диета, които вече имат връзка с енергийната работа и магията и знаят за важността на ритуалите - които, между другото, всеки трезвен човек изпълнява.
„Магическа диета“, научаваме, „определено означава да се отдалечим от старите, утъпкани пътеки и да се насочим към нови удоволствия. Може би между другото ще откриете, че в живота си не само носите ненужен баласт на бедрата си. Независимо от сферата на живота ви, в която спешно искате да отслабнете, диетата на вещиците също може да предостави полезни приложения. "
"Става въпрос за живота ви, а не за живота на Клаудия Шифър"
Трябва да носим известен оптимизъм и вяра в способността си да променим нещо. Всичко започва с отказване от вкоренените навици на мислене и преценка. Например какво е „красиво“? Това, което другите ни казват да правим.
Може ли това да бъде универсално и правилно? Не - защото пренебрегва всяка индивидуалност. „Развийте вашето лично чувство за красота“, изисква Улрике Ашер. „Оставете се да се ръководите преди всичко от това, което е добро за вас.“ Защо? Защото става въпрос за тялото и живота ви - а не за Кейт Мос или Клаудия Шифър.
Стигнете до същността на въпроса с медитация
Как да започнем? Със самоизследване в огледалото, при което се научаваме да променяме вечната самокритичност и отхвърляне в обратното. И да разглеждаме тялото като „съд на космическите сили“, който трябва да бъде „съхранен в страхопочитание“. А онези, които непрекъснато се измъчват от диета, анорексици и супер тела в стил фитнес, са на километри.
Друго упражнение: медитиране на проблемни термини като „глад“, в което разговаряме с него, сякаш сме същество. Целта е да се занимаем с темата за храната и личното отношение към нея и да я поставим под съмнение.
Фази на луната: когато намалява можете и вие
След това, първата стъпка към „магьосничество“: Главата „Елементарна мъдрост“ се занимава с „магическото царство на сетивата и стихиите“, с вода, огън, земя и въздух и магически ритуали, които използваме, за да установим личната си връзка с всеки от тях Опознайте елемента.
След това накрая: „Рецепти за две седмици вещица диета“ - което е най-ефективно по време на фазата на намаляващата луна. (Тъй като луната се разраства, е много по-трудно да отслабнете - има и почивка на диетата на вещици и след това се връщате към две седмици.)
Яжте според сезоните
„Рецептите“ се отнасят не само до готвене, но и до ново осъзнаване и промяна в работата с храната и себе си. В крайна сметка, обещава авторът, има „ново усещане за велико тяло“ и чувство за благополучие в собствената кожа.
По въпроса за осъзнаването: храненето според сезона е не само по-умно и здравословно, отколкото напр. Ягодите през зимата, но също така по-вкусни и по-подходящи за сезона.
Дъга закуска вместо ролки
По въпроса за промяната: хлебното руло с масло и конфитюр сутрин е не само скучно и хранително малко полезно, но е и един от утвърдените навици, от които начинаещият вещица се отказва пълен с любопитство за други неща. Тя започва деня с „дъга“ за закуска. Да, разбира се: това са плодове, но не "просто" плодове, а дъга от сортовете, които особено харесвате.
Какво да взема за червено? А за жълто, зелено и синьо? Изборът и сервирането е страхотно забавление. И тогава не просто го сваляйте - яжте бавно, наслаждавайте се, поемайте цветовете - просто подходете към въпроса с магия.
Отслабнете с ритуал, магия и радост
И толкова вълнуващо, ново и различно се случва в концепцията за диетата на вещиците с ритуал, магия и много радост от „новите хранителни навици“, което включва и откриване на храните, които са полезни за вас от махалото.
Отслабването се движи от средата към ръба и все още работи - или по-скоро, дори повече.
Съвет за четене: „Диета на вещиците. Магия и кухненска магия срещу килограми ”, публикувано от Heyne-Verlag.