Сенна хрема 7 грешки, които трябва да се избягват в борбата с полени
Сенната хрема (или сезонният алергичен ринит) се причинява от алерген: цветен прашец от дървета, билки и треви. Това причинява разширяване на кръвоносните съдове и възпалителна реакция в организма. След това се наблюдават неприятни симптоми: сърбящо раздразнено гърло, подути очи (или дори конюнктивит), запушен или хрема, често кихане, главоболие, сърбеж ... За страдащите от алергия най-малкият излет може бързо да се превърне в изпитание. За щастие, някои добри навици, които понякога могат да изглеждат тривиални, ви позволяват да разглеждате рисковите периоди по-спокойно. Открийте тези грешки и утежняващи фактори, които трябва да избягвате, за да „оцелеете“ при сенната си треска !
1) Непознаване на основните жестове
Понякога справянето с вашата поленова алергия отнема твърде малко. Първо, свикнете с него предоставят информация за нивата на полени във въздуха на уебсайта на RNSA. Така че можете да избегнете излизанията по време на големи пикови пикове! Внимавайте и в случай на предупреждение за силен вятър, тъй като те носят прашец. Така че не се колебайте носете очила, шапка, вързана коса и маска. Освен това не забравяйте да свалите бързо сакото и обувките си у дома. Най-вече, не ги дръжте вътре за да не депозира навсякъде алергени. Можете също да смените облеклото си при завръщането си, за да не запазите „замърсените“ дрехи, носени през деня.
И накрая, не пестете от хигиенните практики. Измийте косата си след нощна почивка и я измийте добре, за да избегнете полен на възглавницата. В противен случай може да се окажете дишащи за една нощ, което може да доведе до анафилаксия. Направете същото за носа си с физиологичен серум и предпочитайте душове вечер за премахване на полепналите по кожата алергени.
2) яжте домати
За съжаление, често има кръстосани алергии между полен и храна. Това предполага a реакция между алергенния прашец и протеините в някои плодове и зеленчуци. Например, ако сте алергични към прашец от елша или бреза, не се препоръчва да консумирате череши, ябълки или целина. А когато става въпрос за сенна хрема, храните, които не се препоръчват са праскови, картофи и домати. Всичко това може да влоши пролетните ви алергии. Също така, не се колебайте да се консултирате с алерголог, за да разберете кои храни да ограничите, за да избегнете влошаване на пристъпите.
3) Отворете прозорците в грешното време на деня
Отварянето на прозорци за проветряване на интериора ви е едно от действията за почистване на интериора ви. Правейки това обаче, вие отваряте вратата за алергени, които след това проникват във вашия пашкул и се вграждат във вашите килими и завеси, за да ви навредят! За щастие полените не присъстват в един и същ брой през цялото време на деня. Това е причината, поради която за предпочитане ще бъде отваряйте прозорците си рано сутрин, когато вали или вечер. Напротив, избягвайте да ги отваряте през най-слънчевите часове, особено между 11 и 16 часа. Що се отнася до колата, по-добре е да изберете климатик с опция за затворен кръг и избягвайте да отваряте прозорците. Крайната? Инсталирайте филтри против полени, за да бъдете тихи !