Семинари; Студиен мак
Танци на пилон/танци на столове/танци в скута/аеро акробатика: 45 €/120 мин с макс. 6-8 участници
Семинари по йога/медитация/танци: 40 €/120 мин с макс. 8 участника
Членовете на Flexi получават 10% отстъпка на семинар!
Допълнителна цена може да бъде начислена за семинари от външни обучители. Точните цени можете да намерите на следния линк:
| Въздушна акробатика | Първи стъпки въздушна коприна | Събота, 17 октомври 2020 г. | 11: 30-13: 30 |
В тази работилница ще научите първите стъпки върху въздушната коприна - копринената кърпа, която виси от тавана. Научаваме как да се катерим, различни техники на възли и разбира се: първите трикове. В края на семинара може да се появи малка, фина последователност. Какво по-хубаво от танцуване на малко представление на Aerial Silk? Да излетим и да полетим!
Рокля:
Моля, уверете се, че носите дълги дрехи, които покриват поне подмишниците и задната част на коленете. Освен това дрехите ви не трябва да имат ципове или други приложения и също така свалете бижутата си. Това предпазва вас и кърпата от наранявания и разкъсвания.
Не се изискват предишни знания.
С нашия треньор по въздушна акробатика Simone.
| танц | Подови настилки - Всичко за краката | 07.07.2020 | 13: 00-15: 00 |
Луди крака, хипнотични крака, дълги крака, секси крака - без значение как са оформени краката ви, те могат да бъдат всеки от тях! След конкретна загрявка за още по-плавни движения, ние упражняваме основите за всички видове вълни на краката и ги събираме в малки танцови комбинации. Очаквайте с нетърпение чувствена тренировка за крака, седалище и стомах! Работилницата се провежда без решетки, но ако разбирате основите на пода, можете да ги прехвърлите чудесно в ходове на барове.
Не се изискват предишни знания. Ако искате още по-голям тренировъчен ефект чрез допълнително тегло, сърдечно ви каним да носите токчета:) Оптичното удължаване на краката чрез високи обувки е приятен ефект във всички Leg Works;)
Облекло: дълги панталони и/или наколенки, който иска токчета/моля
Със собственичката на студиото Мона.
| Поляк | Двойки и тройки | 21.11.2020 | 12: 45-14: 45 |
Двама или трима души на един стълб? Да, това е възможно! И е много забавно, изгражда взаимно доверие и изглежда доста готино! Регистрирайте се сами или заедно с вашия поляк приятел:)
Изисквания: поне трябва да се чувствате комфортно с катеренето и седалката на стълба. Успокоението, Супермен и Купидон/Моряк са предимство, но не е задължително.
Със собственичката на студиото Мона.
| Поляк | Съвременен поляк | 22.11.2020 | 15: 00-16: 30 |
Танцово движение от модерен танц, съчетано с артистични елементи на въртящия се стълб, се сливат тук в едно душевно и изразително танцово изпълнение, в което можете напълно да се влюбите! Подходящ и за начинаещи.
Треньор: Анке Кестерман е страстна танцьорка и преподава танци от почти 30 години в клубове и различни студия в цялата страна. През 2010 г. тя откри собствено танцово студио за съвременен танц в Беверщед близо до Бремерхафен. През 2014 г. тя откри любовта си към Pole чрез свой приятел и оттогава преподава Pole Dance & Pole Artistry.
| акробатика | Стойка на ръка с Ирина Буркало | 05.12.2020 | 14: 00-15: 30 |
От предварителни упражнения до стойка с една ръка и акробатика на партньор, Ирина Буркало ви взима там, където се намирате. Така че не е нужно да можете да държите стойка на ръка безплатно, за да участвате.
Съдържание: затопляне на стойката на ръка, мобилизация и подготовка | Баланс на ръката | Стойка за предмишницата | Поза, подравняване и напрежение | Upswing варианти | Мобилизация за различни техники | Контрол | Прогресии на стойки на ръка и свързана с тях мобилизация | Тренирайте програмиране сами
Какво ви носи обучението на стойка на ръка?
Подобряване на цялостната стабилност и сила на тялото, особено ядро и рамене | Интегративно и функционално обучение, което учи тялото да функционира като единица и да предава перфектно силата | Също така може да помогне за движение на полюс за преодоляване на плата за тренировка - чудесно обучение за всички мъртва тяга! | Изгражда сцепление и стабилност на китката | Стимулира ендокринната система | По-добър баланс чрез сензомоторно обучение | Не се изисква оборудване | Това е забавно!
Треньорът:
Ирина Буркало започва на 5-годишна възраст, за да проправи пътя в живота си с художествена гимнастика в родината си Украйна. Завършила е обучение по „Цирково и естрадно изкуство“ в Киевския държавен колеж. Повече от 13 години тя работи по AIDA като акробат, цирков артист, изпълнител на стойки на ръце и треньор за други циркови артисти и танцьори. Сега тя е кацнала в Хамбург и е щастлива да сподели своите знания и всичките си съвети и трикове около стойката на ръцете и други везни за ръце/ръце! Тя може да преподава на немски, английски, руски и украински.
| Йога/медитация | Серия работилница Somanima | 05.12.2020-19.12.2020 всяка събота | 11: 30-13: 00 |
Сома е древногръцки и означава тяло. Анима е на латински и означава душа. Соманима обобщава тялото и душата. Изследвайки тялото си, ние намираме достъп и прозрение в душата си с помощта на нашите съзнателни мисли и емоции.
Фокусът тук е върху намирането на ваше собствено и индивидуално движение. Открийте себе си, като съзнателно слушате тялото си, за да го следвате с любов и внимание. Вашето тяло знае какво е добро за вас. Можем отново да се научим да слушаме себе си.
За да имаме достатъчно място за придвижване из стаята, броят на участниците е ограничен до 6.
Моля, носете удобно облекло, питие (ако е необходимо халба за нашия чай в студиото) и отвореност за нови неща. Този курс е затворен курс в продължение на 3 седмици. Регистрацията е валидна за всички 3 дати.
Със собственичката на студиото Мона.
| гъвкавост | Вземете Flexy с Леа Рот | 16 януари 2021 г. | 12: 00-13: 30 |
Подходящ за всички нива! Семинар за всички, които биха искали да работят върху своята гъвкавост и да я подобрят. Гъвкавостта играе важна роля в танците на пилон. Най-голямата възможна амплитуда на движение прави повечето трикове да изглеждат още по-красиви и впечатляващи.
Леа Рот откри своя ентусиазъм за гъвкавост като дете, когато практикува балет, художествена гимнастика и други видове танци. В този семинар тя би искала да предаде своите преживявания и ентусиазъм в областта на разтягане и гъвкавост, да се наведе с вас в продължение на 90 минути и да ви покаже любимите си упражнения за разделяне, разцепване на мъже и рамо назад.
Леа Рот е 3-кратна шампионка на Германия от Полеспорт в елитната категория и зае 6-то място в Световното първенство през 2017 година. Междувременно тя често е член на журито на шампионати и е резервирана на национално и международно ниво за семинари. И тя идва при нас в студиото Mohnblume!
| Поляк | Flexy се движи на полюс с Леа Рот | 16 януари 2021 г. | 14: 00-15: 30 |
В тази работилница Леа Рот би искала да ви научи на някои от любимите си трикове за гъвкавост на Спини Полюс. Не се притеснявайте, не е нужно да сте супер гъвкави, за да участвате в тази работилница! Lea винаги има алтернативи или варианти, които също са изпълними с по-малко гъвкавост:-)
Леа Рот е 3-кратна шампионка на Германия от Полеспорт в елитната категория и зае 6-то място в Световното първенство през 2017 година. Междувременно тя често е член на журито на шампионати и е резервирана на национално и международно ниво за семинари. И тя идва при нас в студиото Mohnblume!
| Поляк | Мощен стълб с Леа Рот | 16 януари 2021 г. | 16: 00-17: 30 |
Енергийна работилница на статичния полюс с фокус върху силата и динамиката. Тук се учат предимно комбинации и преходи.
Изисквания: обърнато, безопасно окачване на крака (Близнаци/Скорпион), евентуално раменна опора и подръка на ръцете (поне вече са практикували, не трябва да са перфектни)
Леа Рот е 3-кратна шампионка на Германия от Полеспорт в елитната категория и зае 6-то място в Световното първенство през 2017 година. Междувременно тя често седи в журито на шампионати и е резервирана за национални и международни семинари. И тя идва при нас в студиото Mohnblume!
| танц | Съвременен лирически | 06.02.2021 | 16: 00-17: 30 |
Тази работилница е за усещането, когато танцуваме, и за индивидуалното ни изразяване. След танцова загрявка ще научим различни елементи на съвременния танц в малки комбинации. Те ще бъдат както на земята, така и на трибуната. В края комбинираме научените елементи в динамична и течаща хореография, в която всеки може да внесе свой собствен израз в нея.
Щастлив съм да споделя страстта си с вас!
Не са необходими предишни знания, всеки ще бъде вдигнат на своето ниво. Носете чорапи, вода и риза с дълъг ръкав.
Треньор: Хенрике от Хамбург, родена и израснала в самия връх на Северна Германия, завършила обучението си за учител по танци през 2018 г. и в момента посещава Училището за съвременен танц в Хамбург, за да стане съвременен танцьор.