Семинар по хормонална йога; 108f Гореща йога Манхайм
ХОРМОНИОГА МОДУЛ 1:
МЕНСТРАЦИЯ - МЕНОПАУЗА - ПМС
ДАТИ: събота, 5 и неделя, 6 септември 2020 г.
ВРЕМЕ:
14.00-18.30 включително почивка
Количеството на производството и балансът между естроген и прогестерон определят няколко аспекта на нашето психическо и физическо благосъстояние. Като:
Плодовитост - Здраве - Памет - Физическа сила и имунна система.
Възможни са силни дневни и сезонни колебания без никаква стойност на заболяването. Ако обаче оплакванията и симптомите продължават дълго време, препоръчително е тези стойности да се върнат в баланс. За съжаление, дадените заместители на хормоните увеличават риска от сериозни заболявания като рак на гърдата, инсулт, жлъчен мехур и сърдечни заболявания и не трябва да се използват повече от 3 до 5 години. Хормоналната йога терапия предлага устойчиво и естествено решение.
Нива и симптоми на естроген и прогестерон:
Естрогенът има многобройни роли в женското тяло.
За размножаване: Хормонът е до голяма степен отговорен за узряването на яйцеклетката. Хормонът обаче е отговорен и за костите, имунната система и метаболизма.
Доминиране на естроген може да доведе до слабо функционираща щитовидна жлеза и да увеличи растежа на нежелани миоми и кисти.
A Липса на естроген може да предотврати овулацията и да отслаби ставите и костите. Безсънието, депресията и сухотата са често срещани симптоми на дефицит на естроген.
Дефицитът на прогестерон може да доведе до раздразнителност, чувствителност на гърдите, задържане на вода, наддаване на тегло, продължително/обилно менструално кървене, болезнени менструации.
2 дни, общо 9 часа теория + балансирана практика
за 195 € (съответства на около 22 €/ч)
МОДУЛ HOMONYOGA 2:ЩИТОИДНА
ДАТИ: Събота, 19 и Неделя, 20.09.2020
ВРЕМЕ:
14.00-18.30 включително почивка
Недействаща щитовидна жлеза и симптоми
Стресът, генетичните фактори и лошото хранене водят до слабо функционираща щитовидна жлеза при все повече жени от всички възрасти. Задачата на щитовидната жлеза е производството и освобождаването на 2 важни хормона. Тези хормони определят решаващо метаболизма на организма и влияят на множество функции на тялото. Ако щитовидната жлеза е слабо активна (хипертиреоидизъм), могат да се почувстват психически депресивни настроения, апатия, бързо изтощение, умора и нарушения на концентрацията. Физическите симптоми включват наддаване на тегло, по-бавен сърдечен ритъм, забавени рефлекси и намалено либидо.
Хипертиреоидизъм (Хипертиреоидизъм)
Ако щитовидната жлеза е свръхактивна, упражненията се коригират съответно. Симптомите на хипертиреоидизъм често се пренебрегват, защото настъпва загуба на тегло, а не напълняване. Наред с други неща: могат да се появят нарушения на цикъла, сърдечни аритмии, диария, изтощение, нервност, повишено изпотяване.
Не всички симптоми трябва да се проявяват едновременно или с еднаква тежест. Понякога симптомът е на преден план и е новаторски.
2 дни, общо 9 часа теория + балансирана практика
за 195 € (съответства на около 22 €/ч)
И ДВАТА МОДУЛИ НЕ ИЗИСКВАТ ОПИТА НА ЙОГА.
МОДУЛ 1 + 2 € общо 18 часа за 340 (спестявате 50 €)
Препоръчва се да хармонизирате напълно хормоналната си система
Информация и регистрация:
[email protected]
Как помага хормоналната йога терапия?
Хормоналната йога терапия има за цел да активира и балансира хормоналните нива с помощта на йога последователност.
Последователността се формира от физически упражнения, техники за дишане и релаксация и упражнения за медитация, които идват от йога, Ци Гонк и тибетските дисциплини.
Повторното събуждане на жлезите с вътрешна секреция увеличава производството на хормони и следователно помага на щитовидната жлеза да произвежда хормони, като по този начин елиминира повечето симптоми на хормонален дисбаланс.
Хормонална йога терапия за жени
със Сюрея Урал
Хормоналната йога терапия (HYT) за жени е естествен и холистичен метод, който цели естествено да активира производството на хормони на жлезите с вътрешна секреция на жените: яйчници, щитовидна жлеза, хипофиза и надбъбречни жлези.
HYT комбинира елементи от класическата хатха йога, кундалини йога и тибетските техники за циркулация на енергия.
HYT се състои от специална поредица от динамични йога упражнения (асани), предназначени да реактивират производството на хормони и по този начин да премахнат повечето симптоми на хормонален дисбаланс.
Асаните са придружени от интензивни дихателни техники (пранаяма), концентрация, визуализация и релаксация (йога нидра). Редовната практика помага да се хармонизира ендокринната система и следователно да се елиминират симптомите на ниски нива на хормоните.
В този двудневен семинар ще научите редица HYT техники, които можете да използвате, за да правите свои собствени упражнения у дома. Предоставя се раздаващ материал за поредицата. След като се научите, отнема около 30 минути, за да практикувате всеки ден. Упражненията HYT са много прости и подходящи за всеки. Чувствате се освежени и пълни с енергия. Не се изисква предишен йога опит.
Кога се препоръчва ХОРМОННА ЙОГА ТЕРАПИЯ?
• Жени на възраст над 35 години като превантивна терапия поради намаляването на активността на яйчниците и постепенното намаляване на производството на хормони на двата основни женски хормона: естроген и прогестерон.
• Жени от всички възрасти със симптоми на ниски нива на хормоните: проблеми с плодовитостта, трудности при постигане на бременност; поликистозни яйчници; Менструални нередности; синдром на предменструалния стрес (ПМС); Кисти на яйчниците и преждевременна менопауза.
• Жени на средна възраст, които искат да премахнат или облекчат дискомфортните симптоми на настъпването на менопаузата като горещи вълни, безсъние, нощно изпотяване, емоционална нестабилност, депресия, главоболие, затруднена концентрация, проблеми с паметта, ниско либидо и др.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Ако сте преживели или изпитвате някое от следните неща, моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете курсове по HYT:
• рак на гърдата (хормонално зависим, преди или след операция); след операция на рак на гърдата (не зависима от хормони) медицинско одобрение
• Нелекувана напреднала ендометриоза (изисква медицинско одобрение)
• Големи миоми (изисква се медицинско одобрение)
• Недиагностицирана коремна болка
• След сърдечна операция (изисква се медицинско одобрение)
- Лабиринтит (възпаление на вътрешното ухо) - виене на свят
ЗА УЧИТЕЛИТЕ
Süreyya Ural е основател и партньор на Yuj Development Studio Istanbul
Тя работи по алтернативи за здравето на жените от 2012 г. и в момента е очарована от йога, регулираща хормоните.
Обучение на учители по хормонална йога
Обучение за намаляване на стреса въз основа на внимателност за жени 90 TU
Обучение по медитация 250 единици
Хатха Йога YA 200 UE
Аюрведично поддържано обучение по йога за жени