Семената от чиа помагат при много оплаквания Попитайте Mutti-Forum
За какво е полезна диета със семена от чиа:
Семената абсорбират много течност и набъбват в стомаха. Това гарантира, че се чувстваме сити по-бързо и ядем по-малки порции.
Семената от чиа ни освобождават от болезнените киселини. Консумирайки ги, те абсорбират излишната стомашна киселина и усещането за парене изчезва.
За заздравяване на рани:
Благодарение на аминокиселините, витамините и микроелементите, съдържащи се в семената, собственото клетъчно обновяване на тялото ни се ускорява, така че раните зарастват по-бързо, като приемаме семена от чиа.
Съдържащите се в семената селен и цинк помагат за регулиране на функциите на щитовидната жлеза и за връщане на хормоналния баланс обратно в баланс.
Семената на растението чиа могат да осигурят бързо облекчение от газове, стомашни спазми и диария. Неговият подуващ ефект противодейства на диарията, а фибрите в растението стимулират дейността на червата, което в същото време помага при запек.
Според проучване на Института за научни изследвания в областта на храненето, семената от чиа имат ефект на разреждане на кръвта, което значително намалява риска от инфаркти и инсулти.
Покриване на дневните нужди със семена от чиа (2 супени лъжици на ден):
25% мед 20% магнезий 26% фибри 14% калций 11% фосфор 29% витамин Е 11% витамин В1 18% витамин В3 38% омега 6 13% желязо 11% манган 8% калий 5% витамин А 7% витамин В8 8% Цинк 2% биотин 0,16% витамин В6 308% омега 3
Семената от чиа не съдържат глутен и почти никакви калории. Когато влязат в контакт с течност, те я попиват и по този начин придобиват гелообразна консистенция. Поради дехидратиращите свойства на семената от чиа, трябва да се уверите, че пиете повече течности, когато ги консумирате, така че тялото да не се дехидратира.
Моля, споменете източника за копирани текстове.
W.
Редактиран от Будилник на 21.11.2016 г. 14:14:46