Семена от сминдух 1 кг
Информация за продукта
Подробности
Сминдух е растение от същото семейство като соята. Хората използват пресните и сушени семена, листа, клонки и корени като подправка, ароматизиращо средство и добавка. Въпреки че са необходими повече изследвания, някои проучвания показват, че сминдухът може да има различни ползи за здравето.
Сминдухът може да помогне за намаляване на риска от:
- рак
- диабет
- затлъстяване
- висок холестерол
- високо кръвно налягане
- сърдечно заболяване
- бактериални, гъбични и вирусни инфекции
- възпаление
Екстрактите от сминдух са съставки в много често срещани продукти, включително:
- сапуни
- козметика
- чайове
- garam masala, смес от подправки
- подправки
- имитиран кленов сироп
- Хранене с коприна
Съдържа много основни хранителни вещества и помага да се превърне в мощен антиоксидант. Някои от тези хранителни вещества включват:
- хълм
- инозитол
- биотин
- Витамин А
- Витамини В
- витамин D.
- разтворими и неразтворими влакна
- желязо
Какви са ползите?
Яденето на сминдух може да помогне при храносмилателни проблеми, нисък тестостерон и артрит. Понастоящем няма достатъчно убедителни доказателства, които да подкрепят изцяло употребата на фуражи за всякакви медицински цели. Въпреки това, хората използват сминдух в различни форми в продължение на стотици или потенциални хиляди години за лечение на много широк спектър от състояния, като например:
- храносмилателни проблеми, включително запек, загуба на апетит и гастрит
- производство и приток на кърма
- Диабет
- нисък тестостерон или либидо
- болезнена менструация
- менопауза
- артрит
- високо кръвно налягане
- затлъстяване
- проблеми с дишането
- кипене
- намалено изпълнение на упражненията
- язви
- отворена рана
- мускулна болка
- мигрена и главоболие
- болки при раждане
Намалете риска от диабет
Няколко проучвания върху животни показват, че поне четири от сминдуха имат антидиабетни свойства:
- намалява абсорбцията на глюкоза в червата
- забавя изпразването на стомаха
- подобрява инсулиновата чувствителност и действие
- намалява концентрациите на липид-свързващи протеини
Като цяло изследователите откриха по-малко ползи от сминдух от очакваното.
Подобряване на производството и потока на мляко
Сминдухът може да помогне за стимулиране на производството на кърма и да облекчи потока. Практикуващите в традиционната азиатска медицина отдавна препоръчват за тази цел да се използва сминдух.
В проучване от 2014 г. 25 жени, които са родили наскоро са пили три чаши чай от сминдух дневно в продължение на 2 седмици и са регистрирали увеличение на обема на млякото през първите няколко седмици.
Подобрете отслабването
Сминдухът може да потисне апетита и да увеличи чувството за ситост, което може да помогне за намаляване на преяждането и да доведе до загуба на тегло. В проучване от 2015 г. девет корейски участници с наднормено тегло пият чай от копър, гора или плацебо преди хранене. Тези, които пиеха горски чай, съобщават, че се чувстват по-малко гладни и сити. Чаят обаче не е причинил на участниците да консумират по-малко.
Поради съдържанието на фибри, праховете от екстракт от сминдух могат също да доведат до усещане за ситост.
Увеличете тестостерона и увеличете броя на сперматозоидите
Сминдухът може да помогне за повишаване на ниските нива на тестостерон и сперматозоиди. В проучване от 2017 г. 50 доброволци от мъжки пол взели екстракт от горски семена в продължение на 12 седмици. Около 85% от участниците са имали повишен брой сперматозоиди. Резултатите също така показват, че екстрактът непрекъснато подобрява психическата бдителност, настроение и либидо.