Семена от чиа предимствата на тези семена, потискащи апетита Current Woman The MAG

Неговата желираща сила прави чиа тежък съюзник за измисляне на леки, здравословни и засищащи едновременно рецепти.

потискащи

Вълшебно! След 30 минути във всяка течност (вода, сок, чай и др.), Семената от чиа образуват подтискаща апетита слуз, гел, който има същия свързващ ефект като яйцето и който може да го замени в сладкиши, в размер на един супена лъжица до три вода. Този гел може да замести и част от мазнината, например половината масло в тортата. Ефективна желираща сила също за сгъстяване на сос, супа, сметана ...

Чиа, омега 3 мина

Семената от чиа също могат да се използват такива, каквито са: 1 супена лъжица в кисело мляко, смути, мюсли, в хляб или тесто за кифли или върху сурови зеленчуци, ще ви засити по-дълго. Богати на протеини, те също са мина на омега 3, необходима за профилактика на сърдечно-съдови заболявания: 2 супени лъжици покриват 100% от ежедневните ни нужди! Техните влакна помагат за транзита, намаляват лошия холестерол и регулират кръвната захар (нивото на кръвната захар). Предимства, които правят чиа звездното семе на вегетарианските ястия, да не говорим, че е без глутен.