Семейството спортува
26 януари 2008 г. | Актуализирано: 23 ноември 2015 г.
Всеки, който някога е спортувал през живота си, няма да се откаже от инерцията на движение. Трябва да се насърчават само онези, които са пропуснали това детство. Нека накараме децата ни да спортуват!
2-4 години - Най-малкият се обучава от гроздето
Преместване на открито
Ако вече сме се изнесли от апартамента, нека не се настаняваме на първата пейка! Да го грабнем, да изкараме състезание, да прескочим. Нека раздвижим и въображението си, ако една интересна игра е спечелила хареса на нашия разсад, тя ще се повтаря в продължение на седмици. Домашният шофьор е воден от спорта на постоянство. Нека се опитаме да се насочваме малко по-напред в краката си всеки ден и не вдигайте веднага. Кажете отвличане на вниманието, кажете или хвърлете малка парцалена топка напред с поговорки и песни, за да можете леко да увеличите издръжливостта си.
Ролерес
Най-добрата подготовка за колоездене разработва балансьорите срещу триколката. По-големите колела не се хващат в неравна земя, модерните, малки колела подбулки са по-досадни.
Да изберем друго дърво и да хукнем към него. Продължавайте в подхода на детето, понякога напред, понякога изоставайки, поставете малко настрани до него, но тогава нека пропуснем последната стъпка (спъваме се, нашият bok "изскача") Той трябва да спечели, но не давайте зърното лесно.
T volugr s
Не е добре да играете никъде, само на асфалт, чакълеста земя. Маркирайте началната точка с малък ъгъл, изтичайте до нея и маркирайте и точката на тръгване. Скачате ли по-големи, отколкото успявате? Можете да се състезавате със себе си или със съвременниците си.
Добри игри и страхотни спортове за детската площадка
Религия
Покажете как ще боравите с едно от напречните сечения на машината или с подходящ фрез. Насърчавайте ви да се опитате да го прегледате. Няма проблем, ако не успеете, запазването на собственото си телесно тегло също ще подобри мускулите на ръцете и раменете, отваряйки гръбначния стълб. Можете да повдигнете крака си, като изпънете или огънете коленете.
Движение в стаята
Ние можем да следваме практиките на програмните касети удобно, разбира се, можем да преместваме членовете си въз основа на нашите собствени идеи. Ако започнем, малкият чийзкейк със сигурност ще се присъедини към нас. На тази възраст все още имитира, не се стреми към точното изпълнение на упражненията, нека не очакваме такова нещо. С бързо, мощно движение можете да отблъснете гнева на малки тумори и можете да облекчите тъгата с бавни, размахващи движения. След продължително упражнение, лесно събуждане, покажете ни как да циклираме във въздуха, това засилва кръвообращението.
Повишаване на гравитацията
Застанете до крилото на вратата, приклекнете и скочете възможно най-високо. Ще може ли да скочи по-високо за втори или трети път?
F kaj r s
Това е въвеждането на полегналата маса. Опираме се на ръце, изпъвайки краката зад гърба си. Нека маркираме две порти в стаята, опитайте се да вкараме бавно търкаляща се парцалена топка в портите на другия с ръце.
Упражнения за корема
Това също е двойка игри. Нека легнем по гръб, докоснем главите си, протегнем краката си и поставим малка възглавница до краката ни. Вземаме глезените си заедно, повдигаме ги и ги разтягаме над главите си до нашия разсад, който взима, спуска и повдига глезените си между повдигнатите си крака. Той стисна собствената си възглавница. Предава ни го над главата си и т.н.