Семейни стресови ефекти; Помощ за засегнатите
Описание на стреса в семейството
Какво е семейният стрес? Как може да изглежда стресът в семейството?
Семейният стрес може да приеме много форми. Може да засегне всеки човек или дори няколко члена - не е необичайно цялата „семейна система“ да страда от стрес. Например стресът може да се прояви в конфликти или семейни проблеми, които не са разрешени. По-специално малките деца страдат от спорове между родителите си, тъй като не могат да се справят адекватно с тези конфликти. Родителите, които искат твърде много от децата си и ги поставят под натиск, също могат да причинят стрес в семейството. Въпреки това, децата и младите хора по-специално могат да причинят кризи в семейството по време на пубертета, например чрез аномалии в училище, страх от училище и др. Стресът в семейството също може да бъде самопричинен: Майките са особено засегнати, защото се опитват да изпълнят многобройните си роли Желаещи да бъдат справедливи като домакиня, майка, жена в кариерата и съпруга и често имат идеализирани идеи за своята роля.
Стресът в семейния кръг се показва от факта, че общуването става все по-лошо и по-лошо, вече не се говори за теми, тревоги и проблеми и по този начин само се влошава всичко. Изолирането на отделни членове на семейството също може да бъде следствие, ако има конфликт. Децата по-специално попадат в огневата линия, когато родителите им имат конфликти и не знаят как да се справят с тези преживявания. В резултат на това те често се оттеглят сами, вместо да го обсъждат с членовете на семейството.
Какви са последствията от стреса в семейството?
Семейният стрес може да доведе до заболявания като сърдечно-съдови заболявания. Изгарянето или депресията също могат да се развият от претоварване в семейния кръг. Засегнатите страдат от стрес, вече не могат да спят правилно, да раздумват твърде много и да получават психосоматични оплаквания като коремна болка, гадене или главоболие. Конфликтите между (съпрузи) партньори могат да доведат до разпадане на семействата поради развод или раздяла, което често е най-лошото за децата и които от своя страна са изправени пред нови проблеми. В отделни случаи това може дори да предизвика травма у детето, което може да навреди на детската душа.
Развитие на стреса в семейството
Какви са причините за стреса в семейството?
Причините за семейния стрес са много. Те могат да бъдат както вътрешни фактори, така и да произтичат от външни влияния. Вътрешните фактори включват например неувереност в себе си, прекомерни изисквания към себе си и другите, липса на информираност за собствените ви нужди, неадекватно управление на конфликти и страх от раздяла или самота. Способността да не могат да кажат „не“ също прави много хора стресиращи и претоварени с твърде много задачи.
Външните влияния могат да включват двойната тежест на работата и семейството, неадекватно разделение на труда, конфликти в семейството, липса на внимание, прекъсвания в (двойката) комуникация и грижи за стари или болни членове на семейството. Загубата на членове на семейството също може да предизвика дълбока криза. Освен това стресът може да възникне, когато някой в семейството има психично заболяване. Финансовите притеснения и стресът на работното място също могат да повлияят на семейния живот и да създадат тежест.
Помощ срещу стреса в семейството
Кога семейният стрес става опасен?
Повишената раздразнителност, несправедливо поведение, отдръпване, срив в комуникацията, психологически и физически симптоми могат да показват претоварване. Ако не можете да се справите със собствените си средства, но симптомите се увеличават, чувствате постоянен стрес и ежедневният семеен живот е нарушен, трябва да потърсите медицинска помощ. Самотните родители са изложени на риск.
Какво можете да направите за стреса в семейството?
Има различни помощни средства и съвети за защита на семейния живот от стрес, за справяне със стреса или за намаляване. Те включват: