Семейна кухня без захар - семейна кухня без захар, здравословна, пълноценна храна за цялото семейство

Това възможно ли е?

Забавно ли е?

И защо, по дяволите, да го правя?

Знаете ли, че изследваните лица, които са имали „нормална“ диета с високо съдържание на захар, са напълнявали, докато са поддържали теглото си на диета без захар и са го правили с абсолютно същия прием на калории?.

25g захар не трябва да се надвишава на ден.

Това е препоръката на СЗО. Средната консумация на захар обаче е 80-100g на ден, със следните последици:

Увеличаване на затлъстяването, особено при деца и юноши.
Възрастовият диабет пристигна в детските градини и училищата.
Сърдечно-съдовите заболявания се увеличават.

Представи се….

най-големият проблем не би била диетата без захар, а вашата бариера в главата.
би било лесно, защото бихте получили голяма подкрепа от група страхотни жени.
справяте се много добре, имате много енергия и забавно движение.
килограмите ви непрекъснато ще намаляват, без да се налага да броите калории или точки.
това би било промяна в диетата, която е толкова добра, че НИКОГА няма да искате да се откажете от нея отново!

Представи се….

вашето семейство е най-големият фен на вашата кухня.
Всеки ден децата ви получават необходимото, за да могат да се концентрират оптимално в училище.
почти не са останали готови ястия и пак не прекарвате целия ден в кухнята.
имате много идеи за това как игриво да научите децата си на диета без захар.

За мен…

Аз съм акушерка, диетолог и майка на 3 деца. В моята работа като акушерка, това ме навежда на сълзи, за да видя колко енергийна индустрия се дава на нашето здраве. Освен ако родителите не получат обширна информация, захарта е постоянен спътник най-късно от допълнителната храна. Често ме питат дали борбата с вятърни мелници като тази не е уморителна.

Не той не е! Цената, която трябва да платим за тежка захар диета в дългосрочен план, е просто твърде висока за това!

От собствения си опит знам какво е да си фокусиран върху захарта като дете. Не обичах зеленчуци. Не ми хареса нещо, което не беше пискливо сладко! Детството и младостта ми се определяха от темата за храненето и отслабването. Беше дълъг път от захарния наркоман до зеленчуковата кухня, но такъв, който си заслужаваше абсолютно! За мен и още повече за дъщерите ми!

Щях да дам всичко за пряк път. И понеже не го получих, разработих го за вас и вашето семейство. Семейната кухня без захар!

Не ви обещавам синьото небе, но ви придружавам по вашето пътуване, което трябва да извървите със собствено темпо.

Ще се погрижа да не останете без въздух по пътя и ще ви осигуря чудесни съвети и мотивация.

Заедно ще напуснем зоната ви на комфорт и ще постигнем неща, които според вас все още не са възможни.

Можем да го направим без никаква супер пудра, вълшебна захар или специално хранене. Ние просто вземаме това, което пазарът може да предложи. Оставете се да се изненадате какво разнообразие ви очаква!

Бъдете част от активна Facebook общност, която се подкрепя и предизвиква взаимно.

Какво ви предлага моят онлайн курс?

Страхотни съвети и рецепти за цялото семейство

Как да промените мисленето си

Постигаме целта си с движение!

Ето какво казват успешните участници за моя курс:

Линда пише следното:

Все още често имам проблеми, когато имам много стрес, който понякога си причинявам сам! Мисля, че вече постигнах много. О, между другото, отработих 7 кг. Побирам много дрехи, които са дремели в килера от векове и са добавени някои нови. Прекалено големите дрехи се подреждат веднага. далеч с него!

Много благодаря на Никола! Което ни мотивира неуморно и към страхотната група тук, в която можете да намерите подкрепа по всяко време. Ти си страхотен.

Петра пише следното:

Мила Никола

Благодарение на вас вече не ровя из гардеробите си и съм толкова щастлива от вашата топла и интензивна грижа.
Няма да се отървете от мен скоро. Защото всеки сезон има своите предизвикателства 😉

Андреа пише следното:

Програмата на Никола е напълно различна от всички предишни диети, на които съм бил. Това всъщност е вид коучинг на живот. Това е поне 50% за промяна на отношението ви. Защото това ни пречи най-вече да не се придържаме към някакви диетични планове.

Тя е винаги в добро настроение и щастлива и има богат опит. Тя е креативна по отношение на съветите, има идея и съвет за всички как промяната в диетата се вписва добре в собствения ви живот. И това, което особено ми харесва лично: тя е невероятно мотивираща! Благодаря ти Никола, че те намери!

Семейна кухня без захар

Интензивен 3-седмичен начален курс с обширна информация и имейл за всеки работен ден и съвети и трикове как да промените диетата си стъпка по стъпка и да включите повече упражнения и релаксация във вашето ежедневие.

Подкрепа, принос и мотивация

Редовни предизвикателства в областта на храненето и упражненията за ежедневния ритник

Очакват ви над 150 сезонни, регионални, съвместими със семейството рецепти!

Предложения и инструкции за упражнения и спорт

Подкрепа в затворената Facebook група от мен и вашите колеги

Може да бъде отменен ежемесечно.

За кого е подходяща семейната кухня без захар?

Ако искате да живеете повече без захар и по-здравословно. Ако искате да се раздвижите и се интересувате от постоянна промяна в диетата. Програмата може да бъде отменена по всяко време за следващия месец.

Инвестиция:

€ 49 на месец
вкл. ДДС

Семейна кухня без захар

Подкрепа, принос и мотивация

Редовни предизвикателства в областта на храненето и упражненията за ежедневния ритник

Очакват ви над 150 сезонни, регионални, съвместими със семейството рецепти!

Предложения и инструкции за упражнения и спорт

Подкрепа в затворената Facebook група от мен и вашите колеги

Може да бъде отменен ежемесечно.

За кого е подходяща семейната кухня без захар?

Инвестиция:

89 евро на месец
вкл. ДДС

Най-често срещаните въпроси

Как да вляза в курса?

Веднага след резервацията ще получите вход за членската зона. Ще получавате седмичен достъп до уебинарите по имейл.

Как сме в контакт?

Ние сме в контакт чрез уеб семинарите и Facebook групата, ако сте резервирали основния пакет. Ако сте във VIP програмата, ние имаме редовни срещи по телефона или Skype и, в зависимост от пакета, по имейл.

Мога ли да отслабна с курса?

Да, лесно можете да свалите килограми на диета без захар.

Също така мога да участвам, ако просто искам да намеря по-здравословен начин на живот за себе си?

Да, разбира се, добре дошли сте!

Какво е уебинар?

Уебинар замества обичайните срещи на курса, които са обичайни офлайн. Там имате възможност да ми задавате въпроси и да участвате активно в уебинара. Ако не можете да сте там, записът ще ви бъде изпратен на следващия ден.

Мога ли да участвам, ако съм бременна или кърмя?

По принцип семейното готвене без захар е промяна в диетата, а не диета. Трябва обаче да се гарантира, че не се яде твърде малко, което води до по-голямо намаление.

Мога ли да участвам и ако не съм във Facebook?

Да разбира се. Групата във Facebook е само допълнителен елемент за по-добра мрежа и подкрепа.

Аз съм вегетарианец/веган, мога и да участвам?

Да разбира се! Рецептите са 90% вегетариански/вегански.