Sel; супа dereyinyyi за отслабване

Супата Sel'dereyinyyi под диета може би се счита за най-популярното ястие, тъй като е с ниско съдържание на калории. В комбинация с други методи, предназначени за отслабване, тази супа е включена в менюто за диетични храни, допринася за значителна загуба на тегло. Да, с правилния подход за две седмици можете да загубите над 10 килограма. Използването на различни версии на рецепти за супа от целина може да разнообрази менютата им значително, представяйки диетичен продукт, който още не е уморен от първата загуба на тегло, но е вкусно и любимо ястие.

отслабване

Малко за ползите от целина

Ползите и богатото съдържание на хранителни вещества в целината са известни отдавна. Съдържа витамини В1 и В2, маслена киселина, оцетна киселина, оксалова киселина, нишесте, минерални калиеви соли. В допълнение, целината осигурява омолаживающий ефект и има тонизиращ ефект върху тялото.

За да приготвим супа от целина, трябва да приготвим следните съставки. Обикновено зеле - малко зеле, лук, чушки (среден размер) - 2 броя, домати - 4 броя, половината целина, целина - 100 гр, билки, доматен сок (не се поставя) - 0,5 литра.

Ситно нарязани зеленчуци, сложете ги в тенджера и залейте доматен сок, така че да може да ги покрие напълно.


Поставете тигана от огъня и оставете сместа да заври, след това изключете огъня и настоявайте за супа под капака за 15 минути. След това е напълно готов за употреба. Имайте предвид, че към тази супа се добавя сол.

Особености на храненето върху супа от целина

  • Продължителността на диетата трябва да бъде най-малко 2 седмици;
  • Готвената супа от целина трябва да бъде разделена на няколко части, които е задължително да ядете, докато сте гладни през деня;
  • при използване на seldereevoy диета за пиене на чай (зеленчуков или зелен), плодов сок, разреден с вода;
    добавки диета може да бъде салата: ръжда целина, моркови, зеле, ябълка, микс като подхранване използвайте лимонов сок.
Допустими продукти в храната

Разбира се, диетата не трябва да яде само супа от целина, която можете да допълвате, както и други продукти:

  • 1 ден - неподсладени плодове;
  • Ден 2-2 всеки зеленчук;
  • 3 дни - 2 от всеки зеленчук + 1 плод (неподсладен);
  • Ден 4 - т. 3-дневна и 1 чаша кисело мляко malozhyrnoho (всички млечни напитки);
  • Ден 5 - варено говеждо (малко парче), зеленчуци;
  • Ден 6 - Член 5-ти ден;
  • Ден 7 - зеленчукова яхния, варен ориз.

По време на тази диета приемът на течности не е ограничен.