Сексуалната поза, която можете да използвате, за да изгорите най-много калории

Споделете тази статия

Сигурно се шегуваш след кучка маратон, че това е всичко достигна с кардио тренировка. И тогава всъщност дори не сте много далеч от истината: сексът наистина има ефект върху тялото ви, сякаш спортувате.

използвате

По същия начин той стартира кръвообращението ви, потиска сърдечния ритъм и произвежда много, много ендофрини, което бихте получили от бягане на празен ход. Въпреки това, както при всяка тренировка, включително упражнения за легло, няма значение колко дълго и с каква интензивност го правите. Въпросът е да третирате действието не като спринт, а като маратон и вие сте на път!

За съжаление, не очаквайте наистина да задействате бягащата пътека, защото, според проучване, с 30-минутно бягане Жените изгарят 213 калории, докато по време на секс стилен 69. Това е отчасти защото двойките обикновено прекарват по-малко от половин час в леглото (по-точно това число е 21 минути). От друга страна, позите са често срещани къде конкретно човекът работи. Но ако сте платили и за фитнес за спалня и сте увеличили максимално броя на изгорените калории, решението е просто: сменете позицията.